Taurina e gonfiore

a taurina è spesso considerata un amminoacido ma tecnicamente è solo un acido naturale presente nel corpo. La taurina è utilizzata in funzioni come la trasmissione del segnale neuronale l'equilibrio di calcio ed elettroliti e la regolazione del colesterolo e dei trigliceridi nel sangue. Una mancanza di taurina può portare a problemi gastrointestinali come gonfiore e crampi e ritenzione di liquidi in tutto il corpo. Alcune donne integrano con taurina per ridurre il gonfiore e il disagio pelvico legati alla sindrome premestruale mentre alcuni bodybuilder lo usano come diuretico per perdere acqua e mettere in risalto lo sviluppo muscolare.

Taurina e digestione

La taurina è un ingrediente importante all'interno bile e può essere trovato negli intestini in abbondanza. La bile è prodotta nel fegato e secreta dalla cistifellea nell'intestino per favorire la digestione e l'utilizzo del grasso. Quantità inadeguate di taurina nella dieta possono portare alla debolezza della bile e al cibo grasso scarsamente digerito che continua nell'intestino crasso a causare problemi. Gonfiore addominale inferiore crampi e dolorabilità oltre a diarrea o feci molli sono sintomi di grasso non digerito nell'intestino crasso secondo "Advanced Nutrition: Macronutrients Micronutrients and Metabolism."

Taurine and PMS

La sindrome premestruale o sindrome premestruale può variare notevolmente nell'intensità delle donne ma i sintomi si manifestano con gonfiore crampi addominali ritenzione idrica e dolore pelvico Una teoria sul perché i sintomi della sindrome premestruale sono correlati alla congestione pelvica e alla rottura del nervo impulsi da e verso i vari gangli neurali che circondano il sacro e la colonna lombare inferiore La taurina è pensata per alleviare alcuni sintomi della sindrome premestruale perché aiuta a generare normali impulsi nervosi.Inoltre la taurina ha proprietà antiossidanti disintossicanti e diuretiche che possono anche aiutare a ridurre i problemi correlato a PMS.

Taurina come diuretico

L'abilità della taurina come diuretico naturale si dice che fornisca sollievo dalla ritenzione idrica e dalla diarrea associata a PMS g anche se le prove per questa affermazione sono ancora aneddotiche. Tuttavia la taurina è necessaria per l'equilibrio elettrolitico perché mantiene il potassio e il magnesio all'interno delle cellule mantenendo fuori eccessivi sali a base di sodio come citato in "Fluidi ed elettroliti con applicazione clinica". In questo modo la taurina agisce come diuretico e rimuove l'eccesso fluido dai tessuti che il corpo alla fine espelle come urina. Inoltre la taurina è coinvolta nell'omeostasi del calcio all'interno delle ossa e la mancanza di taurina nella dieta può portare a livelli elevati di calcio nel sangue e in altri tessuti che possono causare interruzioni di liquidi edema e gonfiore.

Taurina e colesterolo

La taurina riduce la secrezione di composti grassi all'interno delle cellule che sono i componenti principali del colesterolo LDL dannoso e un importante fattore di rischio per l'aterosclerosi o arterie intasate secondo "Biochimica e malattia umana". Di conseguenza una mancanza di taurina può portare a vasi sanguigni bloccati a causa di alti livelli di colesterolo e calcio circolanti nel sangue. Le arterie ostruite aumentano la pressione sanguigna mettono più pressione sul sistema cardiovascolare e portano a raggruppare il liquido in certe zone del corpo come le caviglie e il basso ventre. Il pooling di liquidi è chiamato edema ma a volte indicato come gonfiore se si verifica all'interno dell'addome inferiore.

Altri usi della taurina

Oltre a ridurre il gonfiore e la ritenzione idrica gli integratori di taurina sono usati per combattere pressione arteriosa spasmi arteriosi attacchi epilettici attacchi d'asma e insufficienza cardiaca congestizia anche se il medico di base dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi regime di supplemento specialmente se correlato a malattie o condizioni di salute.