Tipi di malattie legate allo stile di vita

l Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie riferisce che la maggior parte delle malattie croniche può essere prevenuta modificando i comportamenti legati al rischio. Questi comportamenti includono cattiva alimentazione inattività fisica fumo di tabacco e uso eccessivo di alcol. Sebbene le persone siano predisposte a molte malattie croniche a causa di genetica età sesso o razza ci sono cambiamenti nello stile di vita che puoi fare per diminuire le tue possibilità di essere colpite.

Diabete

Milioni di persone sono affette da tipo due diabete ma molti individui non sanno di averlo secondo l'American Diabetes Association. Il diabete di tipo 2 si verifica quando l'organismo non produce abbastanza insulina o non può usare l'insulina in modo sufficientemente efficiente. Ciò si traduce in glicemia alta dal momento che l'insulina è responsabile della scomposizione dello zucchero da utilizzare per l'energia nel corpo. Il diabete può portare a complicazioni a lungo termine come malattia renale cecità e scarsa cicatrizzazione delle ferite. I fattori di rischio per il diabete includono il sovrappeso il non mangiare una dieta sana e l'inattività fisica.

Malattia polmonare ostruttiva cronica

La broncopneumopatia cronica ostruttiva secondo l'American Lung Association è la quarta principale causa di morte negli Stati Uniti. Questa malattia consiste in diversi problemi che rendono difficile respirare comprese condizioni come l'enfisema e la bronchite cronica. Le persone con BPCO soffrono di mancanza di respiro dispnea e tosse. Sebbene curabili i problemi respiratori possono diminuire la qualità della vita di qualcuno e possono essere devastanti. La prevenzione della BPCO include la cessazione dell'abitudine al fumo ed evita il fumo passivo.

La causa principale della morte negli Stati Uniti è la malattia coronarica che uccide mezzo milione di americani ogni anno secondo il Istituto Nazionale Cuore Polmone e Sangue. I fattori di rischio per la malattia coronarica che non puoi cambiare sono genetica genere o razza. È possibile ridurre i principali fattori di rischio come l'ipertensione il colesterolo alto e il diabete assumendo i farmaci in modo appropriato e monitorando le proprie condizioni. Rimanere nel range di peso normale per l'altezza e il peso e partecipare a un'attività fisica regolare contribuirà anche a ridurre il rischio di malattia coronarica.