Integratori CoQ10 e dolori articolari

Trovato in quasi tutte le cellule del corpo il coenzima Q10 svolge un ruolo prezioso nella produzione di energia. Quando invecchiamo i nostri corpi producono un CoQ10 meno naturale secondo il Linus Pauling Institute o LPI quindi l'integrazione con CoQ10 è diventata sempre più popolare. Anche se è prodotto naturalmente nei nostri corpi l'assunzione di CoQ10 ha dimostrato di aiutare vari disturbi e condizioni. E 'stato confezionato in set multivitaminici in farmacia e negozi di salute allo stesso modo. Come per iniziare nuovi trattamenti consultare il medico prima di integrare con CoQ10.

Coenzima Q10

Il coenzima Q10 o CoQ10 è naturalmente creato nel corpo umano o assorbito dalla dieta. L'enzima si trova principalmente nelle parti che producono energia delle cellule del cuore e del fegato ma si trova anche nelle cellule intorno al corpo. È un enzima che ha un ruolo nella creazione di adenosina trifosfato o ATP. L'ATP è la principale fonte di energia nel corpo. L'enzima ha dimostrato di contribuire ad aumentare l'energia sostenere il cuore e la funzione dei vasi sanguigni rafforzare il sistema immunitario e fornire supporto antiossidante secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.

Effetti

C'è stata una ricerca inconcludente sui benefici degli effetti del CoQ10 sul dolore alle articolazioni ma è stato dimostrato che a beneficio di esercizio fisico tolleranza fisica e comfort nel muoversi con persone che hanno disturbi muscolari secondo LPI. Non è stato dimostrato che questo incrocio in individui più sani che hanno dolore articolare regolare.

Vantaggi generali

Nonostante il fatto che la ricerca su CoQ10 non abbia mostrato benefici significativi con dolore articolare l'enzima è stato mostrato per aiutare con altri problemi che si verificano nel corpo. È stato dimostrato che il CoQ10 riduce sia la pressione sistolica che quella diastolica in piccoli incrementi dopo uno o tre mesi di assunzione di CoQ10 aggiuntivo secondo l'UMMC. Integrare con CoQ10 aiuta con i disordini metabolici che creano problemi mitocondriali e ostacolano la produzione di energia nel corpo.

Dosaggio e fonti alimentari

La maggior parte degli adulti dovrebbe assumere da 30 a 100 milligrammi di CoQ10 in un giorno in vari punti. Il Linus Pauling Institute riporta che le dosi terapeutiche arrivano fino a 300 milligrammi al giorno e che non sono stati osservati effetti avversi in dosi fino a 1.200 milligrammi al giorno. Ci sono opzioni per le forme di assunzione se si sta completando che includono capsule in gel morbido spray orale capsule rigide e compresse. È inoltre possibile trovare CoQ10 in salmone tonno fegato e cereali integrali.

Sicurezza

Gli effetti collaterali dell'assunzione di CoQ10 sono pochi e generalmente non sono gravi. Evitare attività fisica intensa ed esercizio fisico se si integra con CoQ10. L'enzima riduce la pressione sanguigna che può causare la svenimento. È stato dimostrato che il CoQ10 interagisce con i farmaci che fluidificano il sangue con conseguente aumento dei dosaggi necessari affinché i farmaci per fluidificare il sangue funzionino correttamente. È stato dimostrato che il CoQ10 aumenta gli enzimi epatici quindi le persone che hanno una malattia del fegato dovrebbero consultare i loro medici prima di assumere qualsiasi integratore. L'integrazione con CoQ10 ha anche mostrato effetti collaterali comuni come nausea vomito mal di testa bruciore di stomaco e diarrea. L'UMMC riferisce che non è noto se il CoQ10 è sicuro durante la gravidanza e l'allattamento al seno.