Ansia sul mio cuore Rate

econdo la Mayo Clinic esiste una relazione complessa tra ansia battito cardiaco e attacchi di panico. L'ansia può causare un aumento della frequenza cardiaca di un individuo nonché palpitazioni cardiache sudorazione e vertigini. Inoltre non è insolito che un individuo con una condizione cardiaca come un soffio o un'ipertensione possa avere dubbi sulla sua frequenza cardiaca e sulla sua salute cardiovascolare complessiva.

Condizioni e sintomi del cuore

Secondo a Dr. Jay Winner uno scrittore contribuente per la rivista "Psychology Today" le condizioni cardiache sono spesso indicate da frequenze cardiache a riposo che scendono al di sotto di 50 battiti al minuto o salgono al di sopra di 100 battiti al minuto. Inoltre i sintomi di mancanza di respiro dolore toracico e battito cardiaco irregolare possono anche indicare un problema del ritmo cardiaco. Ansia e attacchi di panico possono produrre gli stessi sintomi quindi i test medici sono generalmente necessari per escludere uno specifico problema medico con il cuore o la salute cardiovascolare.

Ansia e attacchi di panico

La Mayo Clinic osserva che ansia e gli attacchi di panico possono causare sintomi che simulano un problema cardiaco. Le pulsazioni di un individuo possono manifestarsi e molte persone possono sentire di avere un attacco di cuore. È anche abbastanza comune per le persone sperimentare l'ansia in corso per quanto riguarda la frequenza cardiaca e la salute fisica quando stanno vivendo un disturbo d'ansia generalizzato. Molte persone provano estrema preoccupazione per avere ulteriori attacchi di panico e questo può intensificare l'ansia.

Gestire l'ansia

Le fonti della Mayo Clinic suggeriscono che l'ansia può essere gestita con una combinazione di farmaci e psicoterapia. In molti casi i medici prescriveranno farmaci psicotropi per aiutare a controllare i sintomi fisici di ansia come le palpitazioni cardiache e le vertigini. Se i problemi con la frequenza cardiaca di un individuo sono un prodotto di un disturbo d'ansia i farmaci gradualmente alleggeriscono i sintomi. Inoltre molte persone beneficiano della psicoterapia con un professionista qualificato che può istruire il paziente nelle capacità di gestione dell'ansia come la respirazione e le tecniche di rilassamento.

Interventi medici

Fonti al National Institutes of Health nota che cambia nella frequenza cardiaca può essere causato da una varietà di problemi medici diversi dall'ansia. La disidratazione l'anemia e l'uso di stimolanti come la caffeina e la cocaina possono tutti contribuire alle palpitazioni cardiache. I medici richiederanno spesso un esame fisico completo esami del sangue e un elettrocardiogramma per escludere malattie cardiache o soffio cardiaco.

Expert Insight

Fonti del National Institutes of Health notano che le persone possono abbassare la loro ansia il loro battito cardiaco interrompendo l'uso di stimolanti come la caffeina e la nicotina. Inoltre praticare yoga o tai chi su base regolare può ridurre lo stress e l'ansia e regolare la frequenza cardiaca. Fonti della Mayo Clinic notano anche che una dieta equilibrata e una routine di esercizio regolare sono fondamentali per la gestione dello stress e la salute cardiovascolare.