Quali sono i benefici di Amla Fruit?

l frutto Alma è usato nella medicina ayurvedica come integratore che migliora la salute e per trattare una varietà di disturbi incluso il diabete. Va anche dai nomi di uva spina indiana e Amalaki. Mentre il frutto ha una lunga tradizione di utilizzo pochi studi umani sono stati fatti per confermare i suoi benefici. Tuttavia alcuni studi di laboratorio e su animali sembrano promettenti così come alcuni piccoli studi sull'uomo dice il dott. Ray Sahelian autore di "Mind Boosters". Controlla sempre con un medico prima di provare un nuovo integratore.

Benefici antiossidanti

Alma ha proprietà antiossidanti afferma EA Poltanov autore principale di uno studio pubblicato su Phytotherapy Research. L'erba contiene fenoli flavonoidi e tannini nonché acido ascorbico o vitamina C. Gli antiossidanti come il fenolo e la vitamina C possono neutralizzare i radicali liberi dannosi per le cellule secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. I radicali liberi possono contribuire a molti problemi di salute come le malattie cardiache e il cancro e possono anche contribuire al processo di invecchiamento. I radicali liberi possono manomettere il DNA delle cellule e persino causare la morte delle cellule.

Colesterolo Fighter

Alma potrebbe essere uno strumento utile per ridurre il colesterolo dice A. Jacob autore principale di uno studio pubblicato sulla rivista europea di nutrizione clinica. Jabob ha studiato uomini di età compresa tra i 35 e i 55 anni a cui sono stati somministrati alma integratori per 28 giorni alcuni dei quali presentavano elevati livelli di colesterolo globale e alcuni di loro no. Entrambi i gruppi avevano una diminuzione dei livelli di colesterolo globale alla fine dello studio. Due settimane dopo che gli uomini hanno smesso di prendere gli integratori i livelli di colesterolo negli uomini che inizialmente avevano il colesterolo alto sono saliti quasi ai livelli originali osserva Jacob. Alma può essere efficace per prevenire l'aterosclerosi perché riduce i livelli di colesterolo LDL "cattivi" aggiunge HJ Kim autore principale di uno studio sui ratti pubblicato sul Journal of Nutritional Science and Vitaminology.

Diabetes Helper

Alma può aiutare a migliorare il metabolismo del glucosio se si soffre di diabete dice TP Rao autore principale di uno studio pubblicato sul Journal of Medicinal Food. Amla inibisce anche la produzione di prodotti finali glicosilati osserva Rao. Questo è importante perché il glucosio può rimanere bloccato alle molecole di emoglobina nel sangue momento in cui l'emoglobina diventa "glicosilata". Man mano che la glicemia aumenta più dell'emoglobina diventa glicosilata. Rimane così - con il glucosio attaccato all'emoglobina - per due o tre mesi che è la vita dei globuli rossi. A causa del suo contenuto di antiossidanti alma può anche migliorare le complicazioni che lei soffre come risultato di essere diabetico dice Rao. Una preoccupazione per il diabete è il danno indotto dai radicali liberi quindi un composto che ha proprietà antidiabetiche e antiossidanti è particolarmente utile se si soffre di questo disturbo dice Manisha Modak autore principale di uno studio pubblicato nel Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.