Creatina di siero e gamma normale

a creatina e il suo prodotto di degradazione la creatinina svolgono un ruolo importante nel metabolismo energetico. Il corpo sintetizza la creatina e la ricava dalle fonti alimentari. Entra nelle cellule per aiutare a fornire energia prima di essere demolito ed escreto. Il livello di creatinina e creatina di siero nel sangue può dare indizi su alcuni stati patologici. È importante consultare un medico per quanto riguarda la creatinina elevata e la diagnosi e la gestione di altre condizioni correlate alla salute.

Livelli di sangue della creatina

Nel sangue il prodotto di degradazione della creatina la creatinina viene misurato con metodi di laboratorio per aiutare a diagnosticare le condizioni di salute. I valori normali sono da 0 6 a 1 0 mg /dL; tuttavia è possibile essere leggermente al di fuori di questo intervallo ed essere comunque in buona salute. Il livello di creatinina nel sangue rappresenta l'equilibrio tra la produzione e l'uso di creatina contro l'escrezione di creatinina.

Sintesi e fonti

La creatina è sintetizzata dagli amminoacidi glicina metionina e arginina nel rene e fegato. Viaggia nel sangue principalmente nei muscoli scheletrici. Si trova anche nella dieta specialmente nelle carni. Sono disponibili anche integratori di creatina.

Quando i muscoli si contrae utilizza la molecola ATP che trasporta energia per svolgere il lavoro. L'ATP trasporta tre gruppi fosfato sulla molecola. Quando i muscoli si contraggono un fosfato viene rimosso dall'ATP rendendo ADP. La creatina trasporta il fosfato nel muscolo e può donare rapidamente il fosfato all'ADP reintegrando l'ATP che può quindi essere riutilizzato per il lavoro.

Degradazione ed escrezione

La creatina viene degradata nella creatinina chimica strutturalmente simile. Viene rilasciato dalle cellule muscolari nel sangue. I reni filtrano quindi la creatinina dal sangue e la espellono nell'urina.

Ci sono alcune malattie che comportano l'incapacità del corpo di sintetizzare la creatina che provoca in gran parte danni ai nervi. La ragione più comune per trovare elevata creatinina nel sangue è la riduzione della funzionalità renale. I livelli di creatinina aumentano in proporzione alla perdita della capacità di filtrazione dei reni.

Integrazione

L'integrazione con supplementi di creatina orale è comune tra gli atleti. Gli effetti sulla performance atletica sono mescolati negli studi. Uno studio del 2002 pubblicato nel "Journal of Family Practice" ha concluso che l'integrazione con la creatina con l'allenamento di resistenza aumenta il peso massimo sollevato nei giovani maschi sotto i 36 anni. Inoltre non ci sono prove per migliorare le prestazioni nelle persone anziane o per altri tipi di esercizi di forza o forza. Infine la sicurezza della creatina non è dimostrata e fino a quando non verranno affrontati questi problemi il suo uso non può essere universalmente raccomandato.