In che modo la creatina colpisce i reni?

a creatina è un integratore alimentare che viene spesso utilizzato per migliorare le prestazioni atletiche. L'uso eccessivo di creatina può affaticare i reni e causare danni ai reni. Gli individui dovrebbero seguire le raccomandazioni di dosaggio corrette per la creatina e consultare un medico prima di assumere integratori. Le persone che attualmente assumono la creatina e hanno problemi ai reni dovrebbero interrompere l'uso di creatina per prevenire ulteriori danni ai reni.

Creatina

La creatina è un amminoacido sintetizzato nei reni e nel fegato e supporta la crescita e la contrazione muscolare secondo Peace Health. La creatina è naturalmente disponibile in pesce e carne ed è anche commercializzata agli atleti come integratore che migliora le prestazioni. Secondo la Mayo Clinic il supplemento di creatina più popolare è la creatina monoidrato. L'uso prolungato o alte dosi di creatina possono contribuire al danno renale.

Reni e creatinina

I reni rimuovono i rifiuti dal corpo aiutano a formare i globuli rossi e aiutano a regolare la pressione sanguigna. La creatinina è un prodotto chimico di scarto della creatina. Di solito viene filtrato attraverso i reni ed escreto nelle urine. Alti livelli di creatinina nel sangue possono essere causati da alte dosi di creatina e possono essere un segno di danno renale e l'incapacità dei reni di filtrare la creatinina.

MedlinePlus dice problemi ai reni che sono associati con alta creatinina i livelli includono necrosi tubulare acuta nefropatia diabetica glomerulonefrite o pielonefrite che possono portare a malattia renale cronica (CKD) o insufficienza renale. CKD e insufficienza renale possono causare convulsioni coma e in definitiva la morte. Gli individui con entrambe le condizioni possono aver bisogno di dialisi un trattamento regolare che pulisce il sangue o un trapianto di rene.

Valori del laboratorio

Secondo la Mayo Clinic la normale creatinina ematica va da 0 6 a 1 2 mg /dL. Gli uomini di solito hanno livelli di creatinina più alti rispetto alle donne perché la creatinina aumenta con la massa muscolare. L'alta creatinina può essere causata da disidratazione alcuni farmaci e integratori di creatina.

Il Centro medico dell'Università del Maryland afferma che il rischio di danni ai reni è maggiore quando si assumono alte dosi di integratori di creatina. La Mayo Clinic non consiglia di assumere più creatina di quanto raccomandato dai produttori. Una dose di carico normale per un atleta prima di un evento atletico è di 5 g quattro volte al giorno per una settimana. Una dose di mantenimento per gli atleti è da 2 a 5 g al giorno.

Avvertenze e considerazioni

Secondo MedlinePlus i possibili effetti collaterali degli integratori di creatina comprendono mal di stomaco perdita di appetito diarrea nausea crampi muscolari calore intolleranza febbre disidratazione riduzione del volume sanguigno squilibri elettrolitici aumento della sete mal di testa ansia irritabilità aggressività nervosismo sonnolenza depressione ritmo cardiaco anormale svenimento o vertigini coaguli di sangue nelle gambe convulsioni e gonfiori arti.

Gli integratori di creatina non sono regolati dalla Food and Drug Administration. Molte affermazioni sulla salute e sul rendimento della creatina non sono state scientificamente dimostrate. Peace Health consiglia di assumere la creatina solo dopo aver consultato un medico o un farmacista. La creatina potrebbe non essere appropriata per donne e bambini in stato di gravidanza o allattamento. Non deve essere assunto da persone con malattie renali o epatiche a causa del rischio di ulteriori danni renali e alterazione della funzionalità epatica.