Perché le persone che si agitano potrebbero essere più sane

Se le persone ti danno un periodo difficile per essere fiducioso la scienza ha qualche buona notizia per te: la tua fissazione in realtà ti rende più sano.

Un recente studio pubblicato sull'American Journal of Physiology Heart and Circulatory Physiology mostra che l'agitarsi fa bene alla salute del tuo cuore. In particolare le preoccupazioni relative alla salute riguardano tutte le sedute che facciamo da Netflix alle lunghe ore di lavoro alle nostre scrivanie.

Quindi come rimanere in salute mentre facciamo tutto ciò che si sta seduti? Da fidgeting ovviamente. Alla ricerca di modi non invasivi per rimanere in salute per tutto il giorno il dottor Jaume Padilla uno dei medici incaricati dello studio ha pensato che fosse possibile che agitarsi con le gambe e i piedi potesse comportare una quantità sufficiente di attività muscolare per ottenere un flusso sanguigno sufficiente a le gambe.

Il rapporto del New York Times sullo studio dice che stare seduti per lunghi periodi di tempo può avere molti effetti negativi - dall'aumento di peso all'aumento del rischio di diabete - ma quello più pertinente ferisce il nostro sistema vascolare.

"Gli studi dimostrano che una seduta ininterrotta causa un brusco e significativo declino del flusso sanguigno alle gambe" ha scritto il New York Times. "Questo è problematico poiché quando il flusso sanguigno scende anche l'attrito lungo le pareti del vaso diminuisce. Le cellule che rivestono queste pareti che possono percepire i cambiamenti nell'attrito iniziano a pompare fuori proteine che contribuiscono col tempo all'indurimento e al restringimento delle arterie. "

Testare il suo Fidgeting? La teoria che l'irrequietezza potrebbe aumentare significativamente il flusso sanguigno Padilla ha usato un gruppo di 11 studenti universitari e ha misurato la loro salute arteriosa tramite ultrasuoni e un bracciale per la pressione sanguigna. Quindi ha detto a ogni studente di sedersi a una scrivania per tre ore mentre i ricercatori monitoravano il flusso di sangue di ciascuna gamba. Ha poi detto loro di tenere una gamba completamente ferma per tutta la durata del test mentre l'altra è stata lasciata impazzire con l'irrequietezza per uno ogni cinque minuti.

Quello che è successo è che il flusso sanguigno nel la gamba ferma si abbassava mentre il flusso sanguigno nella gamba che si agitava aumentava. Ancora più fresco? Quando la pressione arteriosa è stata testata alla fine la pressione sanguigna nella gamba ferma era inferiore ai livelli di base il che implica che era già danneggiato dall'essere fermo. Ma la pressione sanguigna dalla gamba che si dimenava era pari o addirittura superiore rispetto ai livelli di base precedenti. Fidgeting per la vittoria!

"Per essere onesti siamo rimasti sorpresi dall'enormità della differenza" tra le due gambe ha detto il dottor Padilla al New York Times.

Quindi la prossima volta che Stai seduto alla tua scrivania o binge guardando il tuo programma preferito se non puoi alzarti e scuoterlo o fare una passeggiata sentiti libero di agitarti.