Alcuni cibi possono aiutare a impedire alle vene di crollare?

e vene sono vasi sanguigni a parete sottile che trasportano il sangue dal tuo corpo al cuore. Le vene varicose sono un disturbo comune che si verifica quando le valvole e le pareti delle vene si indeboliscono e collassano provocando il riflusso e il flusso di sangue all'indietro. Questo fa sì che le vene si allarghino e si rigonfino apparendo di colore blu o viola sotto la pelle. Ci sono diversi trattamenti per le vene varicose e la vostra dieta può anche influenzare questa condizione. L'Hamilton Vein Center consiglia di mangiare certi cibi può aiutare a gestire e persino a prevenire il collasso delle vene in alcuni casi. Il medico può determinare un piano di trattamento completo per la tua condizione.

Prevalenza delle vene varicose

La clinica medica dell'Università del Maryland consiglia che le vene varicose colpiscono quasi il 60% degli americani e le donne sono più sensibili a questa condizione rispetto agli uomini. Questa condizione di solito colpisce le gambe ma può verificarsi anche in altre parti del corpo. Nella maggior parte dei casi le vene varicose sono solo un problema estetico a causa del loro aspetto poco attraente. Tuttavia possono anche causare dolore disagio flebite o infiammazione delle vene coaguli di sangue e ulcere della pelle. Il tuo medico prescriverà il miglior trattamento per le tue vene varicose; una dieta sana che aiuta anche a rafforzare le vene può aiutare a gestire questa condizione.

Bioflavonoidi

Gli alimenti ad alto contenuto di bioflavonoidi possono aiutare a migliorare la salute generale delle vene e gestire le vene varicose se ne hai. Questa sostanza si trova principalmente nei pigmenti colorati di frutta e verdura e contiene elevate quantità di potere antiossidante. Questo aiuta a ridurre l'infiammazione e il gonfiore che possono portare a parete e valvole indebolite della vena. I bioflavonoidi aiutano anche a ricostruire le proteine ​​del collagene che rendono le pareti dei vasi sanguigni più forti e più elastiche. Gli alimenti che sono ricchi di questa sostanza nutritiva includono cavolo rosso barbabietole spinaci cipolle mango papaie e ananas.

Vitamina C

L'Hamilton Vein Center afferma che la vitamina C è un potente nutriente protettivo e antiossidante delle cellule che aiuta a mantenere la salute delle vene. Abbinato ai cibi bioflavonoidi la vitamina C aiuta a gestire le vene varicose e le pareti indebolite delle vene. Gli agrumi come arance lime limoni e pompelmi sono ricchi di vitamina C. Altri alimenti ricchi di questa vitamina sono broccoli cavoletti di Bruxelles e peperoni rossi che contengono tre volte più vitamina C del succo d'arancia.

Antiossidanti e Fibre -Rich Foods

L'infiammazione nel corpo può portare a gonfiore delle vene causando una perdita di elasticità nelle pareti dei vasi sanguigni. L'Hamilton Vein Center raccomanda di mangiare cibi che promuovono effetti anti-infiammatori per mantenere le tue vene sane. Questi includono aglio e peperoncino che contengono pepe di Cayenna. I tè come il tè nero e verde aiutano anche a ridurre l'infiammazione nel corpo. L'aggiunta di più acqua e fibre alla vostra dieta aiuta a ridurre la stitichezza che può aumentare la pressione sulle vostre vene in particolare nelle aree addominale e anale portando a vene allargate. Alimenti ricchi di fibre comprendono cereali integrali legumi fagioli e frutta e verdura.