Come far crescere le mie unghie e smetterla di mordicchiarle

Gli stili delle unghie entrano e escono dalla moda dalle unghie della luna alle punte francesi e dai colori neon ai disegni a motivi fai da te. Ma una cosa non cambia mai - le unghie rosicchiate non sono mai di moda. Se il morso delle unghie è il tuo vizio rompendo l'abitudine ci vorrà un piano e avrai bisogno di tanta pazienza. Le unghie crescono lentamente - solo 3 5 millimetri al mese - ma l'attesa vale per le unghie bellissime.

Considera cosa ti fa mordere le unghie. Alcune persone masticano le unghie per lo stress o la fame; per gli altri è una cattiva abitudine nata per noia. Se conosci la causa puoi trovare modi alternativi per gestire tale innesco.

Sostituisci le unghie con attività più positive. Se lo stress o l'ansia innesca l'unghia prova a combattere quei sentimenti respirando profondamente meditando per un momento o semplicemente facendo i pugni. Per respirare profondamente inspirare attraverso il naso inspirando profondamente dall'addome piuttosto che dal petto. Concentrati sul sentire il respiro e poi espira completamente attraverso la bocca.

Masticare gomme o stuzzicadenti aromatizzati se ti ritrovi a mangiarsi le unghie distrattamente mentre guardi la TV o quando ti senti irrequieto in ufficio.

Lasciati coccolare con una manicure regolare. Divertiti con i nuovi colori delle unghie e le tecniche di nail art. Chiodi dipinti per impressionare possono offrire una motivazione anti-mordente. Quando hai messo il tempo e i soldi nella tua manicure vuoi mostrarlo non morderlo.

Applicare lo smalto anti-morso ogni giorno. Con una mano di smalto dal sapore amaro in cima al tuo colore preferito potresti scoprire che le unghie sono troppo rivoltanti per lasciarle stare in bocca.

Trasportare tagliaunghie e lima per unghie con ovunque tu vada Quando vuoi mordere limare o tagliare le unghie. Ciò è particolarmente utile se la ragione che morde è per correggere le imperfezioni.

Mangia cibi ricchi di proteine e aminoacidi - come pesce noci e uova - per mantenere le tue unghie forti e in salute. Sebbene molti rimedi casalinghi promettano di far crescere le unghie più velocemente e più a lungo in realtà non è possibile accelerare la crescita delle unghie; puoi solo rendere le unghie più forti in modo che abbiano meno probabilità di rompersi mentre le cresci.

Prendi la biotina per unghie fragili. In "Nails Magazine" la dottoressa Phoebe Rich esperta di unghia consiglia di assumere da 2.000 a 3.000 microgrammi al giorno.

Suggerimento

Rompere l'abitudine di mangiarsi le unghie in eccesso può richiedere tempo e pazienza. Se non riesci a combattere il morso rivolgiti al tuo medico per ulteriore aiuto.

Cose necessarie

Smalto anti-morso

Tagliaunghie

Lima per unghie