Aceto di sidro per trattare i crampi alle gambe

I crampi alle gambe sono il risultato doloroso della contrazione muscolare nel polpaccio nella coscia o nel quadricipite e possono derivare da un infortunio sportivo o da un altro tipo di sforzo. Quando non provengono da uno sforzo ovvio i medici non sono sempre sicuri del perché avvengono anche se i naturopati accusano la disidratazione e la mancanza di minerali. L'aceto di mele è succo di mela fermentato e contiene piccole quantità di minerali tra cui calcio e potassio. I naturopati credono che quando viene assunto con acqua e miele l'aceto di sidro allevia i crampi muscolari.

Crampi alle gambe notturni

Gli anziani spesso soffrono di crampi alle gambe nel letto di notte. Anche se i medici non sono sicuri della causa alcuni farmaci cardiaci a volte possono essere il colpevole. Il dott. Martin Scurr medico di medicina generale e responsabile della salute per il quotidiano britannico Daily Mail dice che molti farmaci tra cui il chinino della droga e il diazepam sono stati prescritti per aiutare i crampi alle gambe ma mette in guardia contro gli effetti collaterali e raccomanda un regolare esercizio fisico bagno caldo prima di andare a letto Se la condizione persiste consultare il medico.

Soluzione a lungo termine

Dai giardinieri agli atleti Le lesioni da sforzo ripetitivo sono una condizione comune causata dall'uso costante degli stessi muscoli ripetutamente. Il risultato può essere affaticamento muscolare e crampi dolorosi. Il massaggio può aiutare ma per un sollievo a lungo termine Margaret Hills infermiera statale e autrice di "Aceto di sidro" nel giugno 2003 dice una dieta priva di latticini senza grassi animali e molte insalate verdi in combinazione con 2 cucchiaini. di aceto di sidro diluito in acqua due volte al giorno "dissolverà i cristalli acidi nel sangue" e fornirà al corpo potassio calcio e altri minerali essenziali necessari per alleviare i crampi alle gambe.

Fai attenzione quando prendendo l'aceto di sidro per lunghi periodi. Diluire sempre l'aceto di sidro in abbondante acqua e come con gli agrumi l'acido acetico nell'aceto può erodere lo smalto dei denti se non adeguatamente ripulito quindi ricordarsi sempre di risciacquare bene la bocca dopo aver bevuto un aceto di sidro specialmente prima di dormire.

Warm Vinegar Compress

Christine Halvorson autrice del libro "Heinz Vinegar: oltre 100 utili suggerimenti per la casa" del 2010 dice che i crampi muscolari e le gambe possono essere alleviate avvolgendo l'area interessata in un panno caldo imbevuto in forte aceto. Riposati e ripeti ogni 20 minuti. Non ci sono prove scientifiche che questo funziona e se la condizione persiste consultare un medico.

Conclusioni

Nonostante il successo aneddotico con aceto di sidro per i crampi alle gambe da Hills e Halvorson ci sono poche prove scientifiche a sostegno su. Diluire sempre l'aceto di sidro in acqua tiepida e aggiungere un cucchiaino di miele per migliorare il sapore. Per prevenire i crampi alle gambe condurre uno stile di vita attivo e sano evitando cibi grassi. Per crampi alle gambe persistenti consulta un medico e controlla prima di utilizzare l'aceto di sidro nel caso in cui si scontri con una condizione che hai o con i farmaci che prendi.