Come ingerire le spezie alla curcuma

La curcuma una spezia dal sapore amaro della famiglia di zenzero cresce perennemente in Asia Cina e India. Drugs.com riporta che il valore medicinale della curcuma si verifica a causa della sua componente principale la curcumina. Questa spezia è stata usata per secoli nei paesi asiatici per trattare problemi digestivi tigna e topica per le piaghe aperte. I fautori propongono che la curcuma possa aiutare a prevenire o curare il cancro. Gli integratori per la salute non sono testati e approvati dagli Stati Uniti Food &La somministrazione di farmaci e i benefici della curcuma rimangono non dimostrati attraverso gli studi clinici.

Aggiungi la curcuma al riso fritto o a qualsiasi piatto di riso piccante. Puoi usare la curcuma praticamente in qualsiasi piatto per renderlo più facile da ingerire che prenderlo direttamente.

Includere un po 'di curcuma in una tazza di tè verde o nero. Sorseggiando questo tè stimolerà le papille gustative e fornirà potenziali benefici per la salute suggerisce l'American Cancer Society. La curcuma in questi tè può aiutarti a stimolarti durante il giorno o ad addormentarti prima di andare a letto.

Aggiungi la curcuma nel latte caldo come bevanda rilassante durante la notte. Mentre la spezia può rendere il latte un po 'meno facile sullo stomaco può aiutarti a dormire osserva l'American Cancer Society.

Prova la curcuma mentre cucina il pesce per dare un assaggio dell'Asia . Molte ricette di cibo asiatico per i pesci includono la curcuma.

Mangia la curcuma su piatti come zucca e verdure. La sostanza aggiungerà spezie a cibi normalmente blandi e potenzialmente fornirà i benefici per la salute della spezia.

Considera l'aggiunta di curcuma alle zuppe in particolare della varietà fatta in casa. La zuppa di avocado ad esempio può trarre beneficio dal sapore della curcuma aggiunta.

Suggerimento

La curcuma può anche essere considerata una capsula. Sebbene questa spezia sia nota per avere proprietà terapeutiche la curcuma interferisce con un certo numero di farmaci. Consulta il tuo medico prima di ingerire grandi quantità di questa spezia.