Acqua salata calda per mal di gola

Un mal di gola può essere causato da una varietà di condizioni come un'infezione del tratto respiratorio acuto un virus o un'infezione batterica. Fumo aria secca allergie e inquinamento possono anche contribuire al mal di gola. Il dolore alla gola può influire sulla qualità della vita rendendo doloroso parlare e deglutire. L'acqua salata calda è un modo economico e rapido per alleviare il mal di gola. (Ref # 1: CDC)

Come aiuta

L'acqua salata aiuta a sciacquare la gola e lavare via qualsiasi germe muco o irritante che contribuiscono al mal di gola. Il sale aiuta anche ad attirare l'umidità dai batteri e dai tessuti gonfiati della gola che può aiutare ad alleviare l'infiammazione e il dolore associato a un mal di gola. Inoltre il sale distrugge i batteri e impedisce che fiorisca in gola. (Rif. N. 6: PSU personale e rif. 7: Health SYR) Secondo uno studio del 2005 sull'American Journal of Preventative Medicine fare gargarismi tre volte al giorno con acqua salata può anche aiutare a prevenire le infezioni del tratto respiratorio superiore che possono causare mal di gola . (Ref # 5: NCBI)

Gargle away

Metti un cucchiaino di sale in un bicchiere d'acqua da otto once. Usa acqua tiepida che è più lenitiva sulla tua gola e consente al sale di dissolversi più facilmente. Aspetta che il sale si dissolva completamente - usa un cucchiaio per mescolare la miscela se necessario. (Ref # 3: Philly) Fai dei gargarismi con l'acqua salata per qualche secondo e poi sputa fuori l'acqua salata. (Rif. N. 6: PSU personale) Per i migliori risultati la National Library of Medicine degli Stati Uniti raccomanda di fare dei gargarismi più volte al giorno. (Ref # 4: NLM)

Suggerimenti e trucchi

Versare l'acqua salata inutilizzata dopo aver fatto i gargarismi. Poiché i batteri possono contaminare l'acqua salata che è stata lasciata fuori si dovrebbe sempre fare una nuova partita di acqua salata quando ne hai bisogno di nuovo. Sputare sempre l'acqua salata quando hai finito di fare i gargarismi. Non ingerire mai l'acqua salata che può portare alla disidratazione. Per alleviare il dolore alla gola ancora più velocemente mescola 1 cucchiaio di collutorio nell'acqua salata prima di gargarizzarlo. (Ref # 2: RD)

Warning Bells

Rivolgiti al medico se il mal di gola si attarda per più di una settimana o peggiora nonostante i gargarismi con acqua salata. Inoltre consultare un medico se il mal di gola si ripresenta o se è accompagnato da eruzioni cutanee difficoltà a deglutire gola roca problemi di respirazione sangue nella saliva o pus nella parte posteriore della gola. Questi potrebbero essere i sintomi di una malattia più grave come lo streptococco. (Ref # 1: CDC)