Elenco dei farmaci da sonno da banco

Un'indagine del 2010 sul "Journal of Sleep Research" indica che fino al 40% degli adulti sperimenta l'insonnia. Sono disponibili molte opzioni di trattamento per tali disturbi del sonno. Eppure una recensione del 2008 su "Prescrire International" incoraggia le persone a evitare i sonniferi prescritti. Questi farmaci possono migliorare la qualità del sonno ma possono anche causare effetti collaterali. Un rapporto del 2009 su "Sleep Medicine" suggerisce che molte persone ora scelgono invece trattamenti da banco. Queste opzioni prontamente disponibili includono droghe erbe e ormoni. Tuttavia solo alcuni di questi farmaci sono scientificamente dimostrati efficaci.

Diphenhydramine

La difenidramina cloridrato è un farmaco antistaminico presente in molti prodotti da banco. " ha esaminato gli effetti della difenidramina in persone con insonnia. I risultati indicano che 50 mg di difenidramina somministrati per 14 giorni hanno aumentato l'efficienza del sonno e ridotto la gravità dell'insonnia rispetto al placebo. Il farmaco è stato ben tollerato e non ha avuto effetti collaterali.

Doxylamine

Il succinato doxilamina è un altro farmaco antistaminico trovato in vari farmaci facilmente reperibili. Secondo l'aggiornamento del 2009 in "Drug Bank" è il farmaco ipnotico più potente disponibile senza prescrizione medica. Uno studio del 1985 in "Clinical Pharmacology and Therapeutics" mostra che 25 mg di doxilamina hanno migliorato diverse misure della qualità del sonno in soggetti sani. Questi effetti sono stati ottenuti dopo una singola somministrazione dell'antistaminico. È interessante notare che questo esperimento ha anche scoperto che la combinazione di 25 mg di doxilamina e 1 g di paracetamolo ha avuto effetti ancora maggiori. I soggetti tuttavia hanno spesso riferito di sentirsi "drogati" dopo aver ricevuto la doxilamina.

Valeriana

La valeriana è un'erba creata dall'elaborazione delle radici della pianta fiorifera Valeriana officinalis. È disponibile come integratore a base di erbe nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Una recensione del 2010 su "Medicina del sonno" rivela che la valeriana si dimostra promettente come un aiuto al sonno da banco. Lo studio del 2005 su "Sonno" sopra riportato mostra che la combinazione di valeriana e luppolo ha ridotto la gravità dell'insonnia e migliorato la qualità della vita dopo 28 giorni di trattamento. La valeriana non ha causato reazioni avverse in questo esperimento.

Kava

Kava è un'erba ricavata dalle radici della pianta Piper methysticum. È disponibile come integratore a base di erbe nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Un rapporto del 2001 su "Phytotherapy Research" ha testato 120 mg di kava somministrati per via orale a persone con insonnia per 6 settimane. I risultati rivelano che il kava diminuisce lo stress e migliora il sonno. Tuttavia il 42% dei pazienti ha riportato effetti collaterali minori come vertigini. Inoltre alcuni prodotti kava possono causare danni al fegato. Un'analisi del 2004 in "Scienze tossicologiche" suggerisce che questo problema può essere evitato ingerendo solo le radici della pianta di kava.

Melatonina

La melatonina è un ormone rilasciato dalla ghiandola pineale. Può essere sintetizzato e trasformato in una pillola. Come le erbe la melatonina è disponibile nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Un rapporto del 2009 su "Aging: Clinical and Experimental Research" mostra che 5 mg di melatonina somministrati per 60 notti hanno aumentato la qualità del sonno e diminuito i punteggi di depressione nelle persone anziane con insonnia. Infatti la melatonina era abbastanza efficace da permettere a molti di questi pazienti di smettere di prendere i loro sonniferi da prescrizione. Non sono stati rilevati effetti collaterali significativi del trattamento con melatonina.