Problemi quando respiri a bocca mentre dormi

Ottenere una buona notte di sonno è essenziale per il tuo benessere fisico e mentale. Tuttavia se si respira con la bocca aperta durante il sonno si può sabotare il sonno ed essere a rischio per lo sviluppo di una serie di disturbi. Se si soffre di uno dei seguenti disturbi o si pensa di poter respirare per via orale durante il sonno consultare il proprio medico.

Snoring

Il russare è un fenomeno comune irritante ed è quasi sempre dovuto alla respirazione Se ti addormenti seduto o in una posizione scomoda è probabile che la tua bocca si apra e i muscoli del tuo palato si rilassino. Quando inspiri il tuo palato e l'ugola vibra causando il russare. Il russare può essere trattato in diversi modi tra cui la modifica della posizione del sonno l'esecuzione di esercizi di respirazione o l'uso di strisce nasali. Apnea del sonno

Il russare è un sintomo comune dell'apnea notturna una condizione molto più grave in cui si lotta a intermittenza per respirare o si smette di respirare interamente mentre si dorme. Quando respiri per bocca mentre dormi l'irritazione che ne deriva per il tuo sistema respiratorio può causare apnea che interrompe il sonno e può portare a stanchezza e disorientamento durante le ore di veglia ed è stata collegata a condizioni che includono infarto.

La respirazione della bocca quando dorme può scatenare l'asma secondo "Il manuale della medicina del sonno". Questo perché quando si respira per bocca l'aria entra direttamente nei polmoni senza essere riscaldata e filtrata dai passaggi nasali. Ciò solleva il rischio di inalare allergeni come polvere polline o peli di animali domestici che possono causare un attacco d'asma.

Alitosi

L'alito cattivo o alitosi è causato dalla crescita di batteri in bocca. Respirare per bocca mentre dorme asciuga la bocca il che significa che c'è meno saliva per sciacquare i batteri. Di conseguenza puoi svegliarti con una forte alitosi. Quando respiri attraverso la bocca ti permette anche di inalare batteri o allergeni nell'aria che possono esacerbare l'alito cattivo.