Quali sono i benefici della radice di valeriana?

L'uso medicinale della radice di valeriana risale a migliaia di anni fino al secondo secolo ma il modo in cui è stato utilizzato è cambiato in modo significativo nel tempo. Il trattamento dei crampi allo stomaco era un uso precoce anche se oggi non è più utilizzato a questo proposito perché è inefficace. Se preso come indicato la radice di valeriana è generalmente considerata sicura secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Tuttavia dovresti sempre consultare un medico qualificato prima di usare la radice di valeriana per migliorare la tua salute.

Sleep Aid

Uno dei primi usi medicinali della radice di valeriana era il trattamento dell'insonnia e questo uso continua ancora oggi . Questo perché si ritiene che alcune sostanze chimiche presenti nella pianta abbiano un effetto sedativo. Il meccanismo con cui la valeriana funziona come ausilio per dormire è in discussione. Alcuni scienziati ritengono che le sostanze chimiche chiamate valepotriates siano responsabili mentre altri ritengono che i sottoprodotti della degradazione dei Valepotrati svolgano un ruolo secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Gli studi sulla sua efficacia come aiuto al sonno hanno avuto risultati contrastanti sebbene la ricerca continui. Parli sempre con un professionista della salute fidato prima di usare la radice di valeriana per alleviare l'insonnia.

Ridurre l'ansia

Gli integratori contenenti valeriana sono a volte consigliati come trattamento a base di erbe per le persone che soffrono di ansia. Il potenziale beneficio a questo riguardo sembra essere correlato alle sostanze chimiche presenti nella pianta che si legano a determinati recettori nel cervello secondo il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan. Tuttavia nonostante questo effetto gli studi sulla sua efficacia nel trattamento dell'ansia non sono stati ben progettati e sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno questo effetto consiglia MedlinePlus. L'ansia può essere una grave malattia mentale. Consultare sempre un medico prima di usare la valeriana per migliorare i sintomi.

Sedazione

La radice di valeriana non è mai stata specificamente studiata come sedativo ma a causa di altri effetti noti può essere utile a questo proposito. Ad esempio i suoi effetti sul sistema nervoso centrale per quanto riguarda la riduzione dell'ansia e l'induzione del sonno possono anche renderlo utile come sedativo secondo MedlinePlus. Tuttavia se assunto alla dose di sicurezza raccomandata potrebbe non essere abbastanza potente da indurre la sedazione. Mai prendere integratori di radice di valeriana come un sedativo a meno che sotto la direzione e la cura di un medico esperto. Precauzioni

Anche se la valeriana è generalmente considerata sicura il National Institutes of Health riferisce che potrebbe causare qualche lato scomodo effetti tra cui mal di testa disordini e insonnia. L'uso di valeriana con alcol può causare sonnolenza eccessiva e può aumentare gli effetti di determinati farmaci come i sedativi