Valerian Root for Kids

a valeriana è una pianta originaria dell'Europa che cresce naturalmente nelle praterie umide. Gli erboristi hanno usato la radice per trattare l'insonnia per centinaia di anni e alcune ricerche supportano questo uso secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. La radice di valeriana può anche avere benefici per alleviare l'ansia e crampi allo stomaco. L'UMMC consiglia di consultare il medico prima di somministrare Valerian a un bambino.

Benefici

Poiché la valeriana è considerata sicura e delicata è un'alternativa popolare ai farmaci da prescrizione per il trattamento dei problemi del sonno spiega l'UMMC. La valeriana sembra aiutare le persone ad addormentarsi più rapidamente e a migliorare la qualità del sonno. Inoltre può avere meno effetti collaterali rispetto ai farmaci usati per trattare l'insonnia che tendono a causare sonnolenza diurna. La valeriana non è ad azione rapida comunque. Potrebbe essere necessario circa un mese per iniziare a lavorare come notato dall'UMMC.

Come funziona

La valeriana può funzionare aumentando i livelli di un neurotrasmettitore chiamato acido gamma aminobutirrico o GABA in modo simile al modo in cui farmaci benzodiazepinici Il GABA ha un effetto calmante e aiuta a regolare le cellule nervose spiega l'UMMC. L'effetto di Valerian su GABA è più debole di quello dei farmaci da prescrizione rendendolo una possibile alternativa per i bambini con difficoltà di sonno.

Uno studio pubblicato nel numero di giugno 2006 di "Fitomedicina" valutato l'efficacia di un preparato a base di erbe che unisce la valeriana e la melissa in 918 bambini sotto i 12 anni. Questi bambini stavano sperimentando irrequietezza e dispnea o difficoltà ad addormentarsi. La preparazione a base di erbe ha portato ad una netta diminuzione della severità di tutti i sintomi come valutato dagli investigatori e dai genitori. La irrequietezza e il sonno sono diminuiti da moderati a gravi o assenti nella maggior parte di questi bambini. Quasi l'81% ha sperimentato un miglioramento del sonno e circa il 70% era meno irrequieto.

Considerazioni

La ricerca con i bambini è limitata quindi un operatore sanitario professionista dovrebbe supervisionare il trattamento della radice di valeriana nei bambini consiglia il produttore di integratori Clarocet. L'Office of Dietary Supplements raccomanda che i bambini al di sotto dei 3 anni non assumano Valerian perché i rischi non sono noti. Nello studio "Fitomedicina" la tollerabilità della preparazione a base di erbe è stata determinata come buona senza eventi negativi attribuiti al supplemento.

Dosaggio

La maggior parte dei dosaggi di integratori a base di erbe sono indicati per un adulto che pesa 150 libbre. secondo il sito web di Encyclopedia of Mental Disorders. Questo dovrebbe essere adattato al peso specifico del bambino. Ad esempio un bambino che pesa 75 libbre. riceverebbe metà della dose dell'adulto. Dosi standard per adulti di radice di valeriana per l'insonnia come notato dall'UMMC sono da 1/2 a 1 cucchiaino. estratto fluido o da 250 a 600 mg di estratto in polvere secco preso fino a tre volte durante il giorno con l'ultima dose vicino all'ora di andare a dormire. Per l'ansia il dosaggio per adulti è di 200 mg da tre a quattro volte al giorno. Sono disponibili estratti senza alcool.