Rimedi per il comune raffreddore

Il naso irritato e la gola irritata seguiti rapidamente da starnuti e una secrezione acquosa dal naso sono i primi segni che stai venendo giù con il comune raffreddore. Anche se nient'altro che il tempo curerà il tuo raffreddore ci sono rimedi che possono eventualmente ridurre la gravità dei sintomi o la durata della tua malattia.

Echinacea

L'echinacea è un trattamento a base di erbe preparato dalla pianta dell'echinacea. Anche se la sua efficacia è ancora in fase di revisione molti credono che l'echinacea possa effettivamente impedirti di ottenere un raffreddore in primo luogo. Gli studi hanno dimostrato che l'echinacea assunta al primo segno di raffreddore può aiutare ad alleviare i sintomi e persino a ridurre la durata di un raffreddore. Il sito web del National Institutes of Health (NIH) avverte che questo farmaco può variare ampiamente a causa dell'uso di diversi ceppi parti di piante e preparati della pianta dell'echinacea.

Molte persone credono che lo zinco quando assunto sotto forma di spray nasale o pastiglia per la gola al primo segno di raffreddore può aiutare a ridurre i sintomi. Nel 2009 la Food and Drug Administration statunitense ha messo in guardia contro gli effetti negativi degli spray nasali di zinco che possono causare la perdita dell'olfatto. Una revisione del 2009 della ricerca sull'uso dello zinco per un trattamento a freddo riporta che le pastiglie di zinco in dosi superiori a 70 mg al giorno riducevano costantemente la durata dei raffreddori.

Vitamina C

Un'analisi del 2007 degli studi clinici ha dimostrato che sebbene l'assunzione regolare di vitamina C non abbia fatto nulla per prevenire il raffreddore è servito a ridurre la lunghezza e la gravità dei sintomi. Il NIH riferisce che la ricerca sull'efficacia della vitamina C presa per il raffreddore è inconcludente e richiede ulteriori studi. La vitamina C è considerata sicura in piccole dosi ma alte dosi possono causare effetti collaterali.

Zuppa di pollo

Probabilmente il rimedio freddo più famoso di tutti i tempi è il brodo caldo di pollo. La scienza ha dimostrato che l'efficacia del brodo di pollo è molto più di una storia di vecchie mogli secondo la Mayo Clinic. La zuppa agisce come un agente antinfiammatorio neutralizzando il movimento delle cellule del sistema immunitario richiamate in risposta all'infiammazione. Zuppa di pollo provoca anche un temporaneo aumento del flusso di muco attraverso il naso che riduce la congestione e limita la quantità di tempo che i virus rimangono nei passaggi nasali.

Altri rimedi domestici

Il sale è un altro sicuro e naturale rimedio domestico per il raffreddore. L'uso di acqua salata calda come un gargarismo più volte al giorno aiuta ad alleviare il mal di gola che spesso annuncia l'inizio di un raffreddore. L'acqua tiepida con limone e miele allevia anche una gola irritata e aiuta a prevenire la disidratazione dei liquidi persi.