St Johns Wort lavora per la depressione?

St. L'erba di Giovanni è un'erba perenne che è stata usata fin dall'antichità per trattare una varietà di disturbi nervosi. Oggi è un integratore alimentare popolare che si pensa sia utile per il trattamento di alcuni tipi di depressione; tuttavia questa presunzione non è senza polemiche. La depressione è un disturbo grave e l'erba di San Giovanni può causare effetti collaterali quindi è importante che parli con un operatore sanitario prima di prendere l'erba.

Principi attivi

St. L'erba di John ha molti composti chimici e secondo Laura Shane-McWhorter nel suo libro "Guida alle erbe e integratori alimentari" l'ipercina e l'iperforina sono i due principali ingredienti attivi nell'erba di San Giovanni pensati per aiutare il trattamento della depressione. McWhorter spiega che l'ipercina e l'iperforina possono aiutare a prevenire il ri-assorbimento dei neurotrasmettitori serotonina dopamina e norepinefrina che sono sostanze chimiche presenti nel cervello che sono collegate alla depressione. McWhorter afferma che affinché un integratore di erba di San Giovanni sia efficace dovrebbe riportare sull'etichetta un'etichetta standardizzata allo 0 3% di iperico.

L'erba per una leggera depressione

Molti studi scientifici hanno confermato che St. L'erba di Giovanni è utile come antidepressivo; tuttavia non è pensato per essere utile per tutti i tipi di depressione. La gravità della depressione è considerata il fattore determinante principale dell'efficacia dell'erba. La maggior parte degli studi suggerisce che potrebbe essere utile per il trattamento della depressione lieve-moderata e che è stato trovato più efficace di un placebo per il trattamento dei sintomi depressivi non gravi. Ancora più importante molti studi hanno dimostrato che l'erba è altrettanto efficace degli antidepressivi tradizionali fornendo gli stessi benefici di Prozac paroxetina Zoloft tofranil e tutti gli antidepressivi triciclici con minori effetti collaterali nei pazienti da lievi a moderatamente depressi.

Non utile per la depressione grave

L'erba non è un farmaco miracoloso tuttavia e non è pensato per essere di grande aiuto per la depressione grave. Black Dog Institute o BDI afferma che è anche improbabile che possa essere utile per il trattamento della depressione malinconica o biologica. Inoltre la forza degli ingredienti attivi può variare notevolmente tra gli integratori e la BDI afferma che non esiste un modo per controllare precisamente la dose di principi attivi. Infine l'effetto antidepressivo dell'erba non è istantaneo e potrebbero essere necessarie fino a quattro settimane per notare una riduzione dei sintomi depressivi.

Effetti collaterali

St. L'erba di Giovanni viene spesso propagandata come alternativa migliore agli antidepressivi perché ha meno effetti collaterali indesiderati; tuttavia l'erba non è libera da loro. Può causare una grave sensibilità al sole disturbi del sonno vertigini ansia disturbi gastrointestinali e sintomi di astinenza. Può anche interagire negativamente con alcuni farmaci e BDI avverte che l'erba di San Giovanni non dovrebbe essere presa se sta assumendo farmaci antidepressivi.