5HTP Benefits

l 5-idrossitriptofano chimico comunemente chiamato 5-HTP è costituito dall'amminoacido essenziale triptofano. Gli alimenti ricchi di triptofano includono tacchino pollo e riso integrale. 5HTP si trasforma nel corpo di un neurotrasmettitore chiamato serotonina che trasmette segnali tra le cellule cerebrali. Secondo l'Università del Maryland la capacità del 5HTP di aumentare i livelli di serotonina significa che potrebbe essere utile per determinate condizioni di salute. Gli integratori 5HTP devono essere assunti solo sotto la supervisione di un operatore sanitario.

Fibromialgia

La fibromialgia una condizione cronica causa dolore ai legamenti articolazioni e tendini spiega la Mayo Clinic. Altri sintomi comuni includono: stanchezza punti di gara multipli e disturbi del sonno. Secondo l'Università del Maryland i malati di fibromialgia hanno spesso bassi livelli di serotonina.

In uno studio pubblicato su "The Journal of International Medical Research" del 1992 i ricercatori hanno scoperto che il 5-HTP era efficace nel migliorare i sintomi della fibromialgia tra cui l'intensità del dolore l'affaticamento il numero di punti teneri e l'ansia.

L'Università del Maryland raccomanda da 50 a 100 g di 5-HTP da una a tre volte al giorno.

Chi soffre di fibromialgia dovrebbe consultare un medico prima di assumere qualsiasi integratore 5-HTP.

Depressione

Secondo l'Università del Maryland la depressione non è solo triste ma è un disturbo dell'umore in cui sentimenti di rabbia tristezza perdita e frustrazione interferiscono con la vita quotidiana.

Fluoxetina e sertralina sono una classe di antidepressivi noti come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina che aumentano i livelli di serotonina nel cervello. Secondo l'Università del Maryland poiché il 5-HTP può anche aumentare i livelli di serotonina nel cervello può aiutare i sintomi della depressione. L'Università raccomanda 100mg di 5HTP al giorno per aiutare con la depressione. I pazienti con depressione non dovrebbero assumere un integratore 5-HTP senza la supervisione di un medico. Emicrania Emicrania

L'emicrania un tipo di cefalea molto doloroso è spesso descritta come un dolore palpitante o pulsante in uno area della testa. Le emicranie fanno sì che i malati diventino sensibili al rumore e alla luce e talvolta si sentano male e vomitano. Secondo la Mayo Clinic alcuni malati di emicrania ricevono segnali di avvertimento come formicolio alle braccia e alle gambe o lampi di luce appena prima dell'inizio di un'emicrania.

Secondo l'Università del Michigan una anormale funzione di serotonina nei vasi sanguigni può essere correlata alla causa dell'emicrania e del 5-HTP aumentando i livelli di serotonina può aiutare a correggere questa anormalità. Per aiutare a ridurre la gravità e la frequenza delle emicranie l'Università del Michigan raccomanda da 400 a 600 mg di 5-HTP al giorno. Chi soffre di emicrania dovrebbe consultare un medico prima di assumere un integratore 5-HTP.