Fumo e sbalzi dumore

Il tabacco da fumo può portare alla dipendenza da nicotina. E come qualsiasi altra dipendenza il cervello inizia a riconoscere la nicotina come qualcosa di cui ha bisogno. Privarlo di questa sostanza porta ad una reazione intensa che è spesso accompagnata da una serie di sintomi indesiderabili compresi i cambiamenti estremi dell'umore.

Nicotina

La nicotina presente nelle sigarette influisce sul modo in cui funziona il cervello. Dopo l'inalazione questo alcaloide aumenta il rilascio di neurotrasmettitori come la dopamina nelle vie di ricompensa del cervello spiega l'Istituto nazionale di abuso di droga. Con l'aumento dei livelli di dopamina provi piacere. Ma stimolare ripetutamente questi percorsi è anche noto per rinforzare i comportamenti. Nel corso del tempo il cervello acquisisce la necessità che la sostanza mantenga i suoi effetti piacevoli con conseguente dipendenza.

Effetti

Mentre i livelli di droga raggiungono il picco entro 10 secondi dall'inalazione del fumo di tabacco l'American Heart Association stima che la nicotina da una singola sigaretta può durare fino a due ore nel sangue. Questo è aggravato dal dosaggio multiplo comunemente visto nei fumatori che porta all'accumulo di nicotina nel sangue che può durare da sei a otto ore dopo l'ultima sigaretta. È per questo motivo che i sintomi di astinenza possono richiedere diverse ore per manifestarsi in alcune persone.

Ritiro

Privare il corpo della nicotina riduce l'attività della dopamina all'interno del cervello che innesca una brama per la sostanza. Se non si riesce a fornire il corpo con l'alcaloide si inizia a passare attraverso il ritiro a volte in meno di due ore. È in questo momento in cui manifesti sintomi di astinenza come sbalzi d'umore.

Con uno swing dell'umore potresti ritrovarti a sentirti agitato o impaziente. Potresti diventare irritabile o addirittura irrazionale. Generalmente la tua reazione non è appropriata alla situazione attuale. Le cose che normalmente non ti frustrerebbero diventano aggravanti. Una volta fornito il corpo con la nicotina si restituiscono i livelli di dopamina nel cervello portando a uno stato più rilassato o spensierato. La nicotina calma i nervi e ti fa sentire meglio.

Time Frame

Secondo il National Institutes of Health i sintomi di astinenza da nicotina arrivano a due o tre giorni dall'ultima sigaretta. Dopo questo periodo le voglie e gli altri sintomi generalmente diminuiscono e scompaiono quasi completamente in poche settimane. Se sei un fumatore più pesante potrebbe essere necessario più tempo per trovare sollievo.

Per contribuire a trattare la dipendenza da nicotina sono disponibili numerosi farmaci. Alcuni in realtà sostituiscono la nicotina riducendo lentamente la dose nel tempo mentre altri minimizzano gli effetti della nicotina alterando i neurotrasmettitori nel cervello. Indipendentemente dal tipo di farmaco tutti aiutano a ridurre al minimo le voglie e altri sintomi associati alla sospensione della nicotina. La combinazione di uno di questi farmaci con terapia comportamentale raddoppia le possibilità di dimissioni consiglia la Mayo Clinic.