Quanto 5-HTP posso prendere in tutta sicurezza in un giorno per la depressione?

a depressione è un disturbo che colpisce i tuoi stati d'animo e il modo in cui ti senti su di te e sull'ambiente circostante. Colpisce il modo in cui interagisci con altre persone portando a sentimenti di tristezza rabbia perdita e frustrazione con la vita. L'esatta causa della depressione è sconosciuta ma sembra essere associata all'eredità all'ambiente e ai livelli anormali di neurotrasmettitori nel cervello tra cui serotonina norepinefrina e dopamina. 5-idrossitriptofano o 5-HTP è un integratore alimentare a volte usato per i sintomi della depressione. Chiedi al tuo medico circa il suo uso e la sua sicurezza.

Informazioni su 5-HTP

Il 5-HTP può essere prodotto dal tuo corpo dal suo precursore il triptofano dell'amminoacido. Ottieni triptofano attraverso la tua dieta. Il Centro medico dell'Università del Maryland osserva che gli alimenti contenenti triptofano includono tacchino pollo cavolo riccio cime di rapa latte patate zucca alghe e semi di girasole. In seguito alla sua conversione dal triptofano il 5-HTP viene convertito nella neurotrasmettitore serotonina una sostanza chimica del cervello responsabile dell'umore. Gli integratori di 5-HTP aumentano i livelli di serotonina nel cervello e migliorano l'umore. Tuttavia l'equilibrio delle sostanze chimiche nel cervello è una questione molto delicata quindi dovresti prendere solo 5-HTP sotto la supervisione del tuo medico.

5-HTP Dosaggio per la depressione

Il 5- L'integratore alimentare HTP deriva dai semi di Griffonia simplicifolia una pianta originaria di parti dell'Africa. Il dosaggio più vantaggioso di 5-HTP dipende da una serie di fattori tra cui la salute generale e l'età. Il centro medico dell'Università del Maryland afferma che una dose di 50 mg da una a tre volte al giorno con un bicchiere pieno d'acqua è generalmente sicura. Tuttavia alte dosi di 5-HTP possono essere tossiche quindi è necessario seguire sempre le raccomandazioni del medico per l'assunzione di questo integratore.

Effetti collaterali

Come con tutti i farmaci e integratori Drugs.com afferma che c'è anche la possibilità di sviluppare un'allergia a 5-HTP. I sintomi allergici comprendono prurito pelle arrossata eruzioni cutanee gonfiore facciale e respiro sibilante. Chiamare immediatamente il medico se si sviluppano sintomi di allergia. Altri effetti collaterali includono mal di stomaco bruciore di stomaco crampi gas nausea vomito diarrea sonnolenza e diminuzione dell'appetito.

Precauzioni di sicurezza

Originariamente gli integratori di triptofano erano disponibili per il trattamento della depressione. Tuttavia si è verificato un focolaio di un effetto collaterale estremamente grave chiamato sindrome da eosinofilia-mialgia o EMS. Questa rara malattia colpisce numerosi sistemi del corpo tra cui organi muscoli sangue e pelle. Lo SME può essere fatale e l'U.C. Berkeley Wellness Letter afferma nel 1989 che tutti gli integratori di triptofano sono stati estratti dal mercato in seguito allo scoppio. Sebbene EMS sia stato rintracciato in un contaminante è anche possibile che 5-HTP causi EMS. Non deve assumere 5-HTP in caso di gravidanza allattamento malattia al fegato o farmaci antidepressivi. Non si dovrebbe usare 5-HTP con alcuni farmaci compresi alcuni per pressione sanguigna morbo di Parkinson emicrania e dolore. MedlinePlus dichiara altri integratori alimentari da evitare durante l'assunzione di 5-HTP: erba di San Giovanni Hawaiian baby woodrose e SAMe.