Segni di carenza di serotonina

a serotonina è un ormone che è anche classificato come neurotrasmettitore che invia o trasmette impulsi nervosi al cervello. Si trova nel cervello e nel tratto digestivo e può anche essere trovato in alcuni frutti e verdure. La serotonina è necessaria per la regolazione di molte funzioni all'interno del corpo e quando non ne hai abbastanza puoi sviluppare la sindrome da carenza di serotonina che porta con sé diversi sintomi.

Disturbi dell'umore

La serotonina svolge un ruolo ruolo importante nei disturbi dell'umore in particolare la depressione. Secondo la Mayo Clinic quando l'equilibrio dei neurotrasmettitori in particolare la serotonina viene alterato influenzerà l'umore. Più basso è il livello di serotonina nel cervello maggiore è il rischio di sviluppare un disturbo depressivo. Questo è il principio su cui si basano gli anti-depressivi. Alcuni antidepressivi sono chiamati inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI) e agiscono bloccando la capacità delle cellule nervose del cervello di riassorbire (reuptake) la serotonina. Questo lascia più serotonina disponibile nel cervello per lavorare sull'invio di impulsi nervosi riducendo così i sentimenti di depressione e migliorando l'umore generale.

Disturbi del sonno

Il livello di serotonina nel cervello può anche influenzare il modo in cui dormi bene . Secondo un articolo su uno studio del 6 giugno 2006 edizione di "Current Biology" gli scienziati usano la comune mosca della frutta (Drosophila melanogaster) come strumento nella ricerca sul sonno per il fatto che ha un nervosismo molto semplice sistema. Negli studi con la mosca e la serotonina i ricercatori dell'Università della Pennsylvania hanno scoperto che quando i livelli di serotonina aumentavano le mosche sperimentavano un sonno sempre più profondo. Questo coincide con ciò che gli scienziati hanno conosciuto per anni ovvero che la serotonina ha un effetto sui cicli del sonno. Come notato sopra bassi livelli di serotonina possono anche portare alla depressione che può anche portare a disturbi del sonno.

La serotonina ha anche un ruolo nel desiderio di cibo. Un documento pubblicato il 6 novembre 2005 dalla Hypoglycemic Health Association of Australia spiega che parte del lavoro di serotonina come neurotrasmettitore è di trasmettere il senso di soddisfazione quando si tratta di assunzione di cibo e di appetito. Quando la regolazione dell'appetito diventa squilibrata può portare a disturbi alimentari come il binge eating che può essere un precursore dell'obesità. L'HHAA afferma che lo zucchero avvierà la produzione di serotonina nel corpo quindi un corpo a basso contenuto di serotonina vorrà automaticamente dolci e carboidrati semplici al fine di produrne abbastanza. Sfortunatamente ciò porta più spesso alla dipendenza da zucchero che a un'adeguata produzione di serotonina. Il National Institutes of Health riferisce che la serotonina non riguarda solo il binge eating ma bassi livelli possono anche essere correlati alla bulemia e all'anoressia nervosa.

Stomach Upset

La serotonina è prodotta nel tratto digestivo e un rapporto da I prodotti di ricerca della vitamina spiegano che se c'è una carenza di serotonina il sistema digestivo è vulnerabile alla sindrome dell'intestino irritabile costipazione e disturbi digestivi. La serotonina è anche uno stimolante muscolare che aiuta a regolare il movimento dei muscoli dello stomaco il che spiega perché aiuta a prevenire la stitichezza.