Tre supplementi chiave per la fibromialgia

a fibromialgia è un disturbo muscolo-scheletrico che coinvolge dolore diffuso affaticamento disturbi del sonno e disturbi dell'umore. Non è noto cosa causi definitivamente questo disturbo e al momento non esiste una cura. Trattamenti disponibili però compresi gli integratori da banco per aiutare ad alleviare i sintomi. Se hai la fibromialgia chiedi al tuo medico prima di prendere qualsiasi integratore per assicurarti che sia sicuro e appropriato per l'uso.

Magnesio

Il magnesio è un minerale che è necessario per ogni organo corpo umano. Il centro medico dell'Università del Maryland afferma che questo minerale aiuta a costruire denti e ossa forti; attiva gli enzimi; svolge un ruolo nella produzione di energia; e aiuta a regolare il calcio il rame lo zinco e altri livelli di nutrienti. Uno studio del 2008 di O.F. Sendur e colleghi pubblicati sulla rivista "Rheumatology International" hanno scoperto che gli individui con fibromialgia avevano livelli di magnesio significativamente più bassi. Secondo l'UMMC studi preliminari mostrano che il magnesio e l'acido malico possono aiutare ad alleviare il dolore e la tenerezza nei pazienti con fibromialgia quando vengono assunti per almeno due mesi. I risultati degli studi sono stati misti e occorre effettuare ricerche più approfondite.

5-HTP

L'aminoacido triptofano è convertito in 5-idrossitriptofano o 5-HTP e quindi convertito in serotonina. La serotonina influenza l'umore e il comportamento e si ritiene che il 5-HTP possa migliorare il sonno l'umore l'ansia e la sensazione di dolore afferma l'UMMC. Gli individui con fibromialgia sono a volte prescritti antidepressivi perché i livelli più bassi di serotonina sono stati associati con la condizione. Secondo l'UMMC sebbene non tutti gli studi abbiano riscontrato gli stessi risultati alcuni studi hanno dimostrato che il 5-HTP ha alleviato l'affaticamento la rigidità mattutina il dolore e l'ansia associati alla fibromialgia. Parli con il medico prima di usare questo integratore specialmente se sta già assumendo un antidepressivo.

SAMe

Il composto S-adenosilmetionina o SAMe si trova naturalmente in quasi tutti i tessuti del corpo. Aiuta ad abbattere neurotrasmettitori come la dopamina la serotonina e la melatonina tra le altre cose. Se usato come integratore SAMe può aiutare ad alleviare alcuni sintomi di fibromialgia afferma Rxlist.com. È stato usato per aiutare a curare la depressione e l'artrosi e può aiutare con sintomi simili nei pazienti con fibromialgia. UMMC afferma che il SAMe iniettabile è stato efficace nel ridurre l'umore il dolore e l'affaticamento depressi insieme al dolore articolare negli individui con fibromialgia. Parli con il medico prima di usare SAMe per trattare qualsiasi condizione medica.

Considerazioni

Insieme a questi integratori ci sono farmaci che possono essere utili per alleviare i sintomi della fibromialgia. Secondo MayoClinic.com altri trattamenti includono farmaci anti-sequestro per aiutare a ridurre il dolore ai nervi gli analgesici per allentare le articolazioni rigide e fornire sollievo dal dolore e antidepressivi per aiutare con affaticamento e depressione. Parlare di terapia dormire abbastanza e regolare esercizio fisico può anche alleviare lo stress e fornire sollievo fibromialgia. Ciò che funziona per un paziente potrebbe non essere efficace per un altro quindi è meglio trovare quello che ti aiuta di più