The Best Foods for Enlarged Prostate

n ingrossamento della prostata colpisce comunemente gli uomini che invecchiano. Infatti il 90% degli uomini con 85 e più anni ha problemi urinari a causa di una prostata ingrossata riferisce il Centro medico dell'Università del Maryland. Puoi trattare la condizione con farmaci o procedure mediche ma se vuoi provare tecniche meno invasive puoi provare a cambiare la tua dieta o usare le erbe per ottenere sollievo.

Beta-Sitosterol

Una sostanza chimica Il composto trovato nelle piante chiamato beta-sitosterolo può aiutare a migliorare i sintomi urinari che si sviluppano negli uomini con una prostata ingrossata riferisce il Centro medico dell'Università del Maryland. Oltre ai suoi effetti sulla prostata il beta-sitosterolo può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. Gli alimenti con questa sostanza chimica includono semi di zucca ma è anche possibile provare gli integratori alimentari per contribuire a trattare la condizione. Tuttavia assicurati di consultare un medico prima di usare un integratore alimentare.

Alimenti contenenti zinco

Mangiare una dieta ricca di zinco può anche aiutare gli uomini che soffrono di ingrossamento della prostata MayoClinic.com consiglia. Se vuoi provare ad aumentare l'assunzione di zinco incorporare nella tua dieta alimenti come carne magra anatra agnello ostriche granchi e fagioli in salsa. Puoi anche provare un integratore multivitaminico o dietetico per aumentare i tuoi livelli di zinco ma dovresti sempre controllare prima con un dottore.

Verdure contenenti vitamina C

Puoi anche considerare di mangiare più verdure contenenti vitamina C per aiutare con una prostata ingrossata. Le buone scelte includono peperoni piselli piselli a schiocco broccoli cavolfiori pomodori cavoletti di Bruxelles e cavolo rapa. MayoClinic.com osserva che mentre la vitamina C delle verdure è associata ad un minor rischio di ingrossamento della prostata l'assunzione di frutta alta non lo è.

Caffeina

Se hai una prostata ingrossata dovresti prendere in considerazione anche il taglio di caffeina bevande e cibi dalla vostra dieta. La caffeina agisce come un diuretico nel tuo corpo che aumenterà la produzione di urina. Ciò significa che potrebbe peggiorare i sintomi già fastidiosi che si verificano a causa della prostata ingrossata. Per ragioni analoghe è meglio evitare l'alcol. E se ti piace un occasionale indulgenza nel caffè o in una bevanda alcolica prova a limitarlo a prima di cena in modo che i sintomi non interferiscano ulteriormente con la tua capacità di dormire.