Dischi e problemi della parte inferiore della schiena

Milioni di persone vivono con lombalgia cronica. Ci sono molti fattori che causano mal di schiena. Può essere meccanico o derivare da cattive posture o abitudini lavorative artrite o altre alterazioni degenerative della colonna vertebrale. Può anche essere un segnale di avvertimento di un problema medico come la malattia renale. In alcuni casi la lombalgia può essere causata da un problema con uno o più dischi. Se il tuo medico ti ha detto che un disco è responsabile della tua lombalgia imparare tutto ciò che puoi sulla tua condizione ti aiuterà a svolgere un ruolo attivo nella tua cura. Identificazione

La tua colonna vertebrale è fatta di ossa muscoli legamenti e tendini. Le ossa della colonna vertebrale sono chiamate vertebre. Le vertebre permettono alla schiena di avere una struttura in modo da poter stare dritta. Forniscono un posto per muscoli legamenti e tendini da attaccare e hanno aperture che i nervi possono attraversare. Tra ogni vertebra ci sono i dischi. I dischi sono strutture circolari con uno strato esterno duro che circonda un centro gelatinoso dice Ceders Sinai. Forniscono un'ammortizzazione tra le vertebre e consentono alla colonna vertebrale di muoversi in vari modi. Tuttavia la colonna vertebrale e i dischi sono soggetti a lesioni malattie e segni di usura. Se c'è un problema con uno o più dei tuoi dischi puoi sviluppare sintomi acuti o cronici. I problemi del disco sono più comuni nella zona del collo e della zona lombare o inferiore.

Tipi

Nella zona lombare della colonna vertebrale ci sono cinque vertebre (L1 L2 L3 L4 e L5) e quattro dischi. I dischi sono chiamati per le vertebre che sono tra. Ad esempio il disco che si trova tra le prime due vertebre è chiamato disco L1-L2. C'è anche un disco che separa l'ultima vertebra dall'osso sacro o dalla coda. "This disk is called L5-S1." 3 [[Secondo l'University of Virginia Health System il disco più comune da ferire è L5-S1. Con l'età e la normale usura i tuoi dischi possono perdere liquidi e diventare secchi. I dischi possono diventare più piccoli e si può perdere parte dello spazio naturale che dovrebbe essere tra ogni vertebra. In alcuni casi in questo caso il centro gelatinoso del disco può iniziare a fuoriuscire e a gonfiarsi. Poiché questo accade in qualche modo come parte del normale processo di invecchiamento molte persone hanno un rigonfiamento del disco ma non lo sanno mai. I problemi del disco inferiore non sempre causano sintomi o richiedono un trattamento.

Il dolore lombare e altri problemi si verificano quando il disco comprime nervi muscoli tendini o legamenti vicini. Se il disco è degenerato a sufficienza le estremità della vertebra possono sfregarsi l'una contro l'altra e causare il deterioramento delle ossa o lo sviluppo di speroni ossei. Oltre all'età cattive abitudini posturali sollevamento o funzionamento scorretto condizioni mediche o incidenti possono anche causare lesioni ai dischi nella parte bassa della schiena. Se a causa di una malattia o di un infortunio il centro gelatinoso spinge fuori luogo senza rompere lo strato esterno del disco viene chiamato rigonfiamento del disco. Se il centro gelatinoso si spinge abbastanza in modo che lo strato esterno si rompa allora si ha un disco rotto. Il medico dovrà eseguire un esame fisico ripassare la cronologia dei sintomi e eseguire radiografie risonanza magnetica e altre scansioni per diagnosticare correttamente l'effettivo problema del disco che causa i sintomi. Un disco rotto può necessitare di un intervento chirurgico immediato mentre un disco rigonfio può guarire da solo se non è troppo severo.

Sintomi

I sintomi che avvertirai con un problema di disco lombare dipenderanno dalla gravità e posizione del problema. La Mayo Clinic afferma che un problema al disco può causare dolore lombare che è lieve e localizzato o può essere grave e irradiarsi lungo le gambe. Se il disco preme anche sui nervi vicini insieme al dolore lombare si possono sviluppare sensazioni di intorpidimento formicolio e bruciore alla schiena ai fianchi e alle gambe. Potresti anche scoprire di perdere forza anche nelle tue gambe. Poiché i nervi che controllano la vescica e l'intestino passano anche attraverso la parte bassa della schiena potresti perdere il controllo su queste funzioni. Una volta che il medico capisce l'entità della lesione può consigliare il trattamento. La chirurgia è solitamente l'ultima opzione ed è riservata ai momenti in cui il dolore o la perdita di funzione sono estremi. Molti problemi del disco possono essere risolti con un approccio multiforme e conservativo. Questo può includere farmaci terapia fisica e l'uso di schienali.

Prevenzione /Soluzione

La cosa migliore che puoi fare sui problemi di lombari causati da lesioni al disco è di prendere provvedimenti per evitare che accada in il primo posto. Tuttavia se hai già un infortunio questi stessi passaggi ti aiuteranno a evitare di ferirti nuovamente e di gestire i sintomi. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons raccomanda di utilizzare sempre una buona forma durante il sollevamento come piegare le ginocchia usare i muscoli addominali e ottenere aiuto per oggetti pesanti. Il National Institutes of Health afferma che oltre a usare buone abitudini posturali e lavorative esercitare almeno due o tre volte a settimana. Questo include esercizi per rafforzare la muscolatura addominale e la muscolatura della schiena nonché esercizi per mantenere flessibile la zona lombare. Inoltre se sei in sovrappeso dovrai svolgere attività aerobiche per eliminare i chili in più che possono affaticare la parte bassa della schiena.