Sella della bicicletta e danni ai nervi

Come altre forme di esercizio aerobico il ciclismo fornisce molti benefici per la salute. Sfortunatamente il sedile della tua bicicletta può causare dolore e disagio con possibili danni ai nervi. Due fattori che influenzano notevolmente il rischio di sviluppare lesioni ai nervi includono il tipo di sedile da bicicletta che si utilizza e il tempo trascorso in sella alla bicicletta.

Selle per biciclette

Conosciuto anche come selle per biciclette i sedili per bici offrono supporto e bilanciamento per il busto durante le escursioni a cavallo. I sedili delle biciclette tradizionali hanno il naso la sporgenza stretta sul sedile che si estende verso la parte anteriore della bicicletta. Questa piccola sezione del naso può supportare il 25 percento del tuo peso.

Il danno ai nervi

La guida per lunghi periodi può comprimere i nervi e i vasi sanguigni che passano attraverso l'inguine portando ad una diminuzione dell'apporto di sangue ai genitali "and a loss of sensation." 3 [[DermNet NZ avverte che il danno meccanico ripetuto causato da una seduta prolungata sui sedili della bicicletta può causare una sindrome da intrappolamento del nervo pudendo chiamata anche sindrome di Alcock.

La compressione del nervo pudendo può causare dolore cronico nella zona inguinale comprese le aree perianali perineali e genitali. Potrebbe essere un dolore bruciante e può includere sensazioni che assomigliano a una scossa elettrica. Con i danni ai nervi puoi anche provare dolore doloroso profondo soprattutto in risposta a stimoli fisici. Altri sintomi possono includere difficoltà quando si inizia a urinare minzione frequente movimenti intestinali dolorosi disfunzione sessuale e intorpidimento del pene e impotenza negli uomini.

Prevenzione

Le lesioni da uso eccessivo come la compressione dei nervi possono verificarsi in ciclisti competitivi e persone che vanno regolarmente in bici. L'American Academy of Family Physicians raccomanda di adattare il sedile della bicicletta ad un'altezza massima che ti impedisca di dondolare avanti e indietro sulla sella mentre corri. Questo dovrebbe consentire tra 25 e 30 gradi di flessione del ginocchio sulla gamba estesa quando il pedale è nella sua posizione più bassa. Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie consiglia di utilizzare una sella per bicicletta senza naso o senza naso per aiutare a prevenire danni ai nervi.

Il trattamento per il danno dei nervi da ciclismo dipende dalla tua condizione specifica e dall'entità di il danno. Il tuo medico potrebbe prescrivere antidepressivi anticonvulsivanti o stabilizzatori nervosi per alleviare il tuo dolore neuropatico. Blocchi nervosi e iniezioni di steroidi possono aiutare a ridurre il dolore e ridurre il gonfiore. Il medico potrebbe suggerire la decompressione chirurgica se altre misure non forniscono sollievo