Le tabelle inversione funzionano per il mal di schiena?

orse non ti rendi conto di quanto ti affidi al funzionamento della schiena correttamente fino a quando non è doloroso trasformando le attività più semplici in un lavoro faticoso. Tra i vari modi di trattare il mal di schiena il trattamento della terapia di inversione è un modo sempre più popolare di porre rimedio a tali problemi.

Il Centro Energetico ha riportato uno studio condotto dalla New Castle University che mostrava che l'uso frequente di una tabella di inversione consentiva il 75 percento di chi soffre di dolori alla schiena per evitare trattamenti invasivi come la chirurgia.

Nella terapia di inversione si giace su quella che viene chiamata una tabella di inversione e si appende parzialmente o completamente al rovescio promuovendo la trazione sulla colonna vertebrale. Secoli fa Ippocrate - noto come il padre della medicina - usava questo tipo di trattamento appendendo i pazienti a testa in giù sulle scale. Per fortuna le tabelle di inversione utilizzate oggi sono molto più comode e più sicure della scala. Sono usati dai chiropratici dai fisioterapisti e possono essere acquistati per essere usati nella tua casa.

About the Spine

La tua colonna vertebrale è fatta di ossa separate chiamate vertebre. Tra ogni vertebra hai dischi pieni di nervi e liquidi. I dischi forniscono imbottitura per impedire alle vertebre di macinare insieme. Col passare del tempo la gravità l'esercizio fisico e una postura scorretta fanno sì che la colonna vertebrale assuma una curva innaturale facendo pressione sui dischi e causando dolore. Le tabelle di inversione funzionano invertendo la direzione in cui la gravità tira il tuo corpo allungando la colonna vertebrale nella direzione opposta e alleviando la pressione mentre allevia il dolore.

L'effetto della fisarmonica

Il fluido può anche accumularsi nei dischi in la colonna vertebrale causando infiammazione e disagio. Puoi usare la tabella di inversione iniziando in una posizione orizzontale e oscillando lentamente come se ti trovassi su una barcolla. Questo movimento a dondolo ha un effetto a fisarmonica sulla colonna vertebrale mungendo il fluido accumulato dai dischi facendo pressione sulla colonna vertebrale.

Invertire i problemi della colonna vertebrale

La terapia di trazione che utilizza tabelle di inversione aiuta a invertire gli effetti negativi la gravità ha sulla colonna vertebrale. Può anche ridurre molti altri disturbi come la scoliosi una condizione in cui la colonna vertebrale diventa più curva del normale. Sciatica dolore all'anca e alle gambe a causa di nervi pizzicati nelle zone inferiori della colonna vertebrale può anche essere trattato con trazione spinale utilizzando la tabella di inversione. Così pure la lordosi una condizione in cui la colonna vertebrale ha una curva che è l'opposto del normale.

Controindicazioni

Ci sono alcune controindicazioni per l'uso della tabella di inversione. L'atto di appendere a testa in giù fa molte cose aumentando il flusso di sangue alla testa e causando più pressione nella testa e negli occhi. Pertanto non dovrebbe essere usato se si soffre di glaucoma o di distacco della retina o se si hanno problemi di pressione sanguigna o circolatoria.

A causa delle tabelle di inversione dell'effetto di stretching sul corpo è necessario astenersi dall'uso se hai ernie non cicatrizzate fratture o lesioni spinali.