Benefici per la salute e usi medicinali dei semi di lino

Centers for Disease Control stimano che circa il 20% degli adulti statunitensi utilizza integratori a base di erbe come il seme di lino. Le prove scientifiche che dimostrano che sono efficaci sono scarse e spesso inconcludenti. Tuttavia molte persone che assumono integratori a base di erbe sostengono che i loro sintomi migliorano e non sviluppano effetti collaterali. Tuttavia prima di utilizzare i prodotti a base di erbe discuterne prima con il medico in quanto potrebbero derivarne effetti dannosi in particolare se le erbe sono prese in quantità sbagliate o sono combinate con altri medicinali. Identificazione

Semi di lino o semi di lino è il seme della pianta di lino ed è disponibile sia in forma di semi che in polvere. Il seme di lino è una fonte di fibre e acidi grassi omega-3. Il seme può anche essere sciolto in acqua o succo quando schiacciato in polvere. Dosi di semi di lino da 5 a 50 g al giorno sono state utilizzate in studi scientifici. Il seme di lino crudo o acerbo non deve essere consumato in quanto potrebbe essere velenoso.

Il seme di lino usato più frequentemente come lassativo viene utilizzato anche per condizioni come colesterolo alto menopausa e cancro al seno tra altri. Semi di lino abbassa il colesterolo diminuendo l'assorbimento di colesterolo a livello intestinale. Può anche avere effetti benefici sulle piastrine che causano la coagulazione dei vasi sanguigni. I semi di lino possono essere utili durante la menopausa e vanno a beneficio di alcuni tumori che richiedono la crescita di estrogeni come il cancro al seno perché il corpo converte i semi di lino in sostanze chiamate lignani che interferiscono con gli estrogeni naturali.

Efficacia

Il seme di lino è probabilmente efficace per ridurre i livelli di emoglobina A1c che è l'indicatore dei livelli di zucchero nel sangue nei diabetici diminuendo i livelli di colesterolo migliorando la disfunzione renale nel lupus eritematoso sistemico e alleviando i sintomi minori della menopausa. Secondo NCCAM sono attualmente in corso studi per valutare i benefici del seme di lino per prevenire o trattare l'aterosclerosi il cancro al seno e le cisti ovariche.

Considerazioni

Il seme di lino è generalmente ben tollerato ma può causare un po 'di stomaco problemi quindi dovrebbe essere preso con molta acqua. Secondo l'NIH l'acido alfa-linoleico da semi di lino può aumentare i livelli di trigliceridi; quindi il seme di lino non dovrebbe essere assunto se i livelli di trigliceridi sono elevati. Inoltre a causa degli effetti estrogenici del seme di lino può peggiorare i problemi di estrogeni come il cancro al seno l'utero o le ovaie; endometriosi; e fibromi uterini. Anche i semi di lino non dovrebbero essere assunti se esistono problemi di sanguinamento.