Qual è la migliore tisana da bere quando hai freddo?

Se si soffre di un raffreddore può aiutare l'infusione di erbe nell'acqua. Alcune erbe sono state trovate in studi scientifici per aiutare a migliorare alcuni dei sintomi legati al raffreddore e forse anche a ridurre la durata del raffreddore. Tuttavia consulta il tuo medico prima di prendere le erbe soprattutto se stai assumendo farmaci.

Il tè dell'echinacea può essere uno dei migliori che si possa bere se si soffre di raffreddore. È un'erba comunemente usata nella medicina alternativa. Sebbene vi sia una controversia sull'opportunità o meno di prevenire e curare i raffreddori la quantità di prove scientifiche a sostegno del suo uso non può essere ignorata. Ad esempio uno studio pubblicato nel luglio 2007 su "The Lancet Infectious Diseases" ha rilevato che l'echinacea riduceva le probabilità di ottenere un raffreddore del 58% in un gruppo di partecipanti. Questo studio ha anche scoperto che riduce la durata del raffreddore nei partecipanti da uno a quattro giorni. Consulta il tuo medico prima di bere il tè all'echinacea per alleviare i sintomi del raffreddore.

Pelargonium Sidoides

Il pelargonio sidoides comunemente noto come Umckaloabo è una pianta originaria del Sudafrica. Umckaloabo è un'erba che può aiutare a migliorare i sintomi legati al raffreddore. Uno studio pubblicato nel marzo 2008 nel "Journal of Family Practice" ha rilevato che questa erba riduce la gravità dei sintomi del raffreddore e riduce anche la durata del raffreddore consentendo ai partecipanti trattati con questa erba di tornare presto al lavoro. Parla con il tuo medico prima di trattare il tuo freddo con Umckaloabo per assicurarti la tua sicurezza.

Xia-Bai-San

Se hai il raffreddore prendi in considerazione il tè xia-bai-san. Xia-bai-san è un'erba usata nella medicina tradizionale cinese per curare raffreddori e asma. Studi scientifici hanno rivelato che questa erba ha un effetto sulla funzione polmonare. Nei topi xia-bai-san ha ridotto l'infiammazione dei polmoni in uno studio pubblicato nel luglio 2009 sul "Journal of Ethnopharmacology". Pertanto può aiutare a migliorare i sintomi del raffreddore associati alla respirazione ma parla con il medico prima di prendere xia-bai -san.

Ginseng americano

Il ginseng americano può essere utile per aiutare a prevenire la gravità del raffreddore se preso come misura preventiva. Il ginseng americano è una pianta perenne della famiglia dell'edera. Uno studio pubblicato nel luglio 2009 sulla rivista "Evidence Based Complementary and Alternative Medicine" ha scoperto che il ginseng ha ridotto il raffreddore e le infezioni del tratto respiratorio superiore in adulti sani che ne hanno preso da 8 a 16 settimane prima dell'inizio della malattia.