Is Rhodiola Sacra Safe?

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La Rhodiola sacra è propagandata come un'erba che aumenterà le tue energie migliorerà la tua salute proteggerà il tuo cuore combatterà la depressione e migliorerà il tuo sistema immunitario. Tuttavia questa erba non è ben studiata quindi i suoi potenziali benefici e effetti collaterali non sono stati stabiliti in modo solido. Consulta sempre un medico prima di provare un nuovo integratore.

Evidenza

La rodiola si trova tipicamente nelle montagne artiche della Siberia. Ci sono più di 200 specie affini di piante Rhodiola nella famiglia Crassulacea. La Rhodiola in generale ha una tradizione di utilizzo lunga secoli. Tuttavia solo due delle sue numerose specie sono state studiate ad un livello significativo nell'uomo e la Rhodiola sacra non è una di queste secondo "La guida del professionista della salute agli integratori alimentari" di Shawn M. Talbott e Kerry Hughes. Rhodiola rosea e Rhodiola crenulata sono le forme più studiate di questa erba.

Risultati scientifici iniziali

Le piante di Rhodiola hanno azione antiossidante osserva uno studio del 2009 pubblicato su "Theriogenology". Le specie di Rhodiola generalmente sono usate allo stesso modo che il ginseng è - come adattogeni o erbe che possono migliorare i livelli di energia migliorare le prestazioni atletiche e alleviare l'ansia e lo stress. Le specie studiate sono generalmente considerate sicure almeno per un uso a breve termine affermano Talbott e Hughes e non ci sono controindicazioni note con altre erbe o droghe. Tuttavia sono necessarie ulteriori ricerche per verificare se esistono complicanze a lungo termine o se si presentano evidenze di interazioni farmacologiche.

Possibili precauzioni

Pubblicazioni non sottoposte a peer review che riassumono la letteratura russa su Rhodiola rosea suggeriscono possibili controindicazioni. Le pubblicazioni indicano che non si dovrebbe usare questa erba se si soffre di ipertensione malattia coronarica o di eccitabilità nervosa nota una guida del prodotto professionale per gli operatori sanitari di Pharmanex Energy Formula.

Reazioni allergiche

Ogni volta che si utilizza un rimedio a base di erbe è possibile una reazione allergica. Chiedere aiuto medico per qualsiasi tipo di reazione allergica consiglia MedlinePlus. I sintomi lievi comuni includono orticaria eruzioni cutanee prurito congestione nasale lacrimazione. I comuni sintomi da moderati a gravi includono crampi addominali nausea o vomito respiro affannoso diarrea senso di costrizione toracica difficoltà a deglutire o respirare arrossamento e debolezza. Potresti anche avere un viso gonfio lingua o occhi. Una reazione improvvisa grave e potenzialmente fatale è chiamata anafilassi. Questo richiede cure mediche immediate.

Considerazioni

Se sei incinta non provare mai una nuova erba specialmente quella che non è ben studiata consiglia gli esperti della rivista Better Nutrition. Questa erba è spesso combinata con altre erbe adattagene meglio studiate come il ginseng e il fungo reishi che hanno conosciuto interazioni farmacologiche come aumentare il rischio di sanguinamento e lividi se assunti insieme a farmaci che fluidificano il sangue. Inoltre se stai cercando un'azione adaptogen da Rhodiola la sua specie di rosea ha composti attivi chiamati rosavine ritenuti responsabili di molti benefici dell'erba. Altre varietà come le specie sacra non hanno rosavine.