Quali erbe naturali ti aiutano a concentrarti?

Coloro che cercano di aumentare la concentrazione o la concentrazione mentale dovrebbero guardare ad alcune erbe naturali. Sebbene nessuna erba abbia dimostrato clinicamente di darti uno stato mentale più chiaro e brillante ce ne sono alcune che stanno promettendo. Prima di iniziare qualsiasi cura o rimedio erboristico si prega di consultare prima il medico.

Rosemary

Il rosmarino è principalmente un condimento per cucina ma è anche usato per il supporto circolatorio il dolore muscolare e il miglioramento della memoria. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland il rosmarino viene utilizzato in aromaterapia per aumentare i livelli di concentrazione. C'è qualche rischio di allergia e potenziali effetti collaterali possono essere vomito spasmi aborto edema polmonare e coma.

Ginseng

Il ginseng è stato un rimedio tradizionale cinese per migliaia di anni. I test clinici hanno dimostrato un'efficacia promettente per glicemia alta aumento del sistema immunitario e condizioni cardiache secondo Medline Plus. Riduce anche l'ossidazione del tessuto cerebrale portando a una migliore chiarezza mentale e concentrazione. Esiste un rischio di allergia e potenziali effetti collaterali includono: battito cardiaco accelerato febbre mal di testa vertigini dolore al torace e bruciore di stomaco.

Ginkgo

Il ginkgo è un'erba americana più venduta secondo Medline Plus e è clinicamente testato per il suo uso nella funzione mentale e nell'insufficienza cerebrale. Sta mostrando promessa nell'insufficienza cerebrale una condizione che ha scarsa concentrazione e confusione come sintomi. Sono necessari ulteriori test sulla sua efficacia per la compromissione della memoria dovuta a età dislessia prestazioni mentali e altre funzioni cerebrali. C'è un rischio di allergia oltre a potenziali effetti collaterali di emorragie nasali problemi intestinali nausea e mal di testa.

Gotu Kola

Gotu kola ha la pianta e le foglie utilizzate nei rimedi a base di erbe sia internamente che localmente. Tratta l'ipertensione perdita di memoria insufficienza venosa ferite cicatrici e ustioni. Secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center può interferire con i farmaci che abbassano il colesterolo e avere i potenziali effetti collaterali di mal di testa dermatite da contatto e fotosensibilizzazione. Quantità elevate possono causare tossicità tra cui i sintomi includono iperglicemia sedazione e iperlipidemia.