Informazioni nutrizionali sulla radice di tarassaco

Potresti pensarci due volte prima di tirare fuori quei dandelions nel tuo giardino o peggio spruzzarli con un diserbante. I denti di leone sono in realtà pieni di sostanze nutritive e quasi ogni parte di essi è benefica per gli esseri umani in qualche modo. Le radici dei denti di leone sono particolarmente potenti e sono state usate in molte culture diverse inclusa la Cina per migliaia di anni. I rimedi di tarassaco non sono regolati dalla FDA quindi discutete sempre dell'uso con il vostro medico prima di iniziare.

Tecnicamente noto come Taraxacum officinale i denti di leone crescono selvaggi in tutto il mondo. Secondo il libro "Una prescrizione per la cura delle erbe" i tarassaco sono addirittura coltivati ​​come erbe in Cina Francia e Germania. Nella medicina cinese è noto come Pu Gong Yin ed è usato per eliminare il calore drenare l'umidità e espellere le tossine secondo TCMassistant.com. Le foglie giovani della pianta possono essere consumate in insalate e altri piatti mentre le radici sono in genere raccolte dopo che la pianta ha due anni di età afferma "Una ricetta per la cura delle erbe".

Principi attivi

Secondo a "Una prescrizione per la cura delle erbe" le radici della pianta del dente di leone contengono un carboidrato complesso chiamato inulina. Le radici vengono raccolte in autunno dopo che la pianta è invecchiata per due anni per garantire la massima potenza. L'inulina ha dimostrato di contribuire a promuovere la salute delle ossa migliorare la resilienza e diminuire l'erosione afferma un articolo pubblicato su "Nutrition Research" nel dicembre 2009.

Il tarassaco contiene anche composti chiamati lattoni sesquiterpenici che funzionano per aiutare a eliminare le tossine da il corpo. Un articolo scritto nella rivista "Acta Biologica Hungarica" ​​del giugno 2010 parla di lattoni sesquiterpenici ' effetti sul fegato affermando che hanno un effetto protettivo contro epatotossicità o tossicità epatica.

Vantaggi nutrizionali

"Una prescrizione per la cura delle erbe" afferma che la radice del dente di leone è un depuratore del sangue promuovendo la disintossicazione attraverso i reni e il fegato. Il tarassaco è anche usato come diuretico naturale e non esaurisce il corpo di potassio come possono fare i farmaci. Infatti secondo "The Healing Herbs" il dente di leone è pieno di potassio. Contiene anche alti livelli di ferro boro calcio silicio vitamina C e oncia per oncia contiene più betacarotene di carote afferma "Una prescrizione per la cura delle erbe". Il sito web del Dr. Weil aggiunge la riboflavina l'acido folico il B6 il rame e il manganese all'elenco.

Benefici per la salute

Le tinture i tè e le compresse di tarassaco possono essere utilizzati per una varietà di disturbi . Può essere usato come diuretico aiutando a ridurre la ritenzione idrica e promuovere la minzione durante l'infezione della vescica dice "Una prescrizione per la cura delle erbe". Il libro afferma inoltre che non dovrebbe essere usato come sostituto dei farmaci diuretici in particolare se si soffre di ipertensione. Il potassio che contiene può aiutare con i crampi muscolari ed è considerato un lieve "amaro" il che significa che può stimolare l'appetito e aumentare i succhi digestivi. È particolarmente utile per scopi di disintossicazione aiutando il fegato a metabolizzare ed eliminare le sostanze velenose.

A causa del suo legame con la disintossicazione non può essere assunto con determinati farmaci. Drugs.com consiglia di non usare il tarassaco se ha calcoli biliari o ostruzione del tratto biliare. Parla sempre della tua salute con il tuo medico prima di assumere un nuovo integratore o erba.

Dosaggio

"Le nuove erbe curative" elenca tè tinture e compresse come i tre modi più comuni per prendere il dente di leone. Seguire le istruzioni del medico o della confezione. Per far bollire un intruglio di radici per il tè il libro consiglia semplicemente di aggiungere da 2 a 3 cucchiaini di polvere di radice essiccata a ogni tazza di acqua bollente. Far bollire per 15 minuti raffreddare filtrare e bere fino a 3 volte al giorno. Il sito web del Dr. Weil consiglia anche di mangiare i verdi e di cucinare le radici che possono essere servite come verdure al tavolo.

Attenzione con la coltivazione

I semi della pianta del dente di leone non sono commestibili ma puoi piantarli per coltivare le tue erbe. Il Dr. Weil dice di essere sicuro che il terreno non sia stato sottoposto a fertilizzanti chimici o pesticidi. Aggancia le teste dai denti di leone prima di andare a seminare per evitare di spargerli nel cortile del tuo vicino di casa poiché potrebbero non vedere i denti di leone nel modo in cui fai.