Alcune spezie ed erbe Rilassanti muscolari naturali per il mal di schiena?

e cause del mal di schiena includono cattive condizioni di lavoro movimenti ripetuti e sollevamento stress lesioni e persino posture scorrette. È importante consultare il medico se si soffre di mal di schiena cronico o grave. Inoltre alcune erbe e spezie aiutano a rilassare i muscoli alleviare il dolore e fornire un sollievo temporaneo. Verificare sempre con il proprio medico prima di provare le erbe per scopi medicinali. Le terapie naturali dovrebbero essere usate in congiunzione con e non con quelle convenzionali e dovresti parlare con un medico prima di usarne una qualsiasi.

Bromelina

La bromelina è un enzima presente in natura ananas. È usato dal corpo per rompere le proteine. È naturalmente anti-microbico antiossidante e anti-infiammatorio. Gli erboristi utilizzano l'estratto di bromelina per trattare i disturbi digestivi le malattie infiammatorie intestinali il cancro la sclerosi multipla e le lesioni muscoloscheletriche. Secondo una monografia del 2010 pubblicata su Alternative Medicine Review la ricerca mostra che la bromelina inibisce la risposta infiammatoria del corpo. Promuove la guarigione in seguito a traumi o lesioni accelera la guarigione da lividi e ematomi e riduce gonfiore dolore e sensibilità da lesioni acute. La bromelina si ottiene facilmente mangiando ananas fresco. Può anche essere trovato in confezioni da banco o in compresse.

Curcuma

La curcuma è un'erba usata nei piatti indiani e in altre cucine orientali. È la spezia che dà al curry il suo colore dorato. È stato usato nella medicina ayurvedica per il trattamento di infezioni batteriche diabete cancro disturbi digestivi e dolori articolari e muscolari. È naturalmente anti-batterico antiossidante e anti-infiammatorio. È stato studiato estesamente in Occidente come trattamento aggiuntivo sia per il cancro che per l'artrite. In uno studio pubblicato su "Advances in Experimental Medicine and Biology" nel 2007 i ricercatori hanno scoperto che la curcumina il principio attivo della curcuma inibisce efficacemente le sostanze chimiche responsabili dell'infiammazione nel corpo. In questo modo la curcuma agisce come antinfiammatori da banco o da prescrizione. Si può trovare in estratto liquido o in capsule.

Valeriana

La valeriana è un'erba in fiore con una lunga storia di erboristeria. È stato usato tradizionalmente per trattare l'insonnia l'ansia l'ipertensione il dolore e la sindrome pre-mestruale. È naturalmente analgesico e leggermente sedativo. In uno studio belga del 1994 i ricercatori hanno stabilito che gli effetti terapeutici naturali della valeriana erano molto probabilmente dovuti alla sua capacità di decomporre l'acido amminoacido gamma-aminobutirrico o GABA. GABA agisce come un neurotrasmettitore che induce il rilassamento nel corpo. In sostanza la valeriana aiuta il corpo a rilassarsi naturalmente. La valeriana si trova comunemente in estratto liquido o in forma di capsula. A causa dei suoi effetti sedativi non prendere la valeriana con altri antidolorifici o rilassanti muscolari. Verificare con il proprio medico prima di utilizzare questa erba soprattutto se si sta prendendo un altro farmaco di prescrizione.

Catnip

Catnip non è solo per i gatti. È una fioritura annuale nella famiglia della menta originaria dell'Europa e del Nord America. È naturalmente antispasmodico e considerato lenitivo dal sistema nervoso dagli erboristi. È usato per trattare coliche indigestione e dolori e dolori generali. Studi scientifici su catnip del 2011 si sono concentrati sull'uso dei suoi oli volatili come repellente per insetti. Negli animali l'ingestione di erba gatta sembra essere stimolante ma negli esseri umani produce l'effetto opposto. In genere viene assunto come tisana due o tre volte al giorno. Poiché questa erba non è stata ancora valutata per l'uso terapeutico consultare il medico prima di provare catnip per il mal di schiena.

Il pepe di Caienna è una spezia culinaria con diversi presunti benefici per la salute. È comunemente usato nelle formule a base di erbe per migliorare l'azione di altre erbe. Aumenta il calore nel corpo e gli erboristi credono che rafforzi il cuore senza aumentare la pressione sanguigna. Il principio attivo di Caienna la capsaicina è naturalmente carminativo o lenitivo e antispasmodico. Per via topica è usato in creme e lozioni per alleviare il dolore muscolare e favorire la guarigione. I risultati di uno studio pubblicato su "Phototherapy Research" nel 2010 suggeriscono che la crema di capsaicina è utile nei pazienti con dolore cronico ai tessuti molli ed è anche efficace per i pazienti con mal di schiena cronico. Capsicum o crema di capsaicina può essere trovato da banco. Verificare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria per l'uso corretto di questa erba.