Assumere la clorella ti fa sentire stanco?

Negli ultimi anni gli integratori naturali hanno guadagnato crescente attenzione per i loro benefici riportati nel miglioramento della salute fisica e mentale. La clorella un'alga monocellulare è stata ampiamente utilizzata in tutta l'Asia ed è spesso raccomandata da medici naturopati e altri operatori sanitari alternativi per il trattamento di una serie di condizioni. Mentre alcune ricerche suggeriscono che la clorella può aiutare ad alleviare alcune condizioni di affaticamento cronico altre ricerche indicano che la clorella può effettivamente indurre affaticamento. Consulta il tuo medico se stai pensando di assumere un integratore di clorella.

Chlorella

La clorella è un'acqua dolce unicellulare che contiene una serie di nutrienti benefici tra cui antiossidanti come la vitamina C la vitamina E e carotenoidi vitamine del gruppo B e acido alfa lipoico secondo la naturopata Linda Page nel suo libro "Healthy Healing: A Guide to Self-Healing for Everyone". La clorella viene venduta come integratore alimentare in polvere capsule compresse e forma liquida. I benefici antiossidanti della clorella hanno indotto i sostenitori a sostenere che può aiutare a prevenire il cancro migliorare il sistema immunitario e combattere le infezioni. Tuttavia a partire dalla data di pubblicazione nessuna prova scientifica supporta questi benefici. Tuttavia alcune ricerche hanno dimostrato che la clorella può aiutare ad alleviare alcuni sintomi di disturbi da affaticamento cronico come la fibromialgia. È interessante notare tuttavia che basse dosi di clorella sono state segnalate anche per aumentare la sensazione di affaticamento.

Uno studio pubblicato nel 2001 sul "Journal of Musculoskeletal Pain" riporta che i pazienti con fibromialgia una condizione complessa i cui sintomi includono dolore cronico e stanchezza hanno sperimentato una diminuzione dei sintomi inclusi affaticamento e qualità del sonno quando trattati con clorella in modulo tablet. Un altro studio pubblicato nel 2006 su "Annals of Nutrition and Metabolism" ha valutato gli effetti di un estratto di clorella su topi di laboratorio esposti a un test di nuoto forzato e su parametri correlati alla stanchezza nel sangue. I risultati hanno scoperto che i topi trattati con clorella hanno migliorato la resistenza e che la clorella può anche aiutare a migliorare il funzionamento immunitario. Tuttavia sono necessari ulteriori studi per determinare appieno i benefici della clorella sulla fatica negli esseri umani.

Effetti collaterali

A partire da gennaio 2014 solo uno studio ha dimostrato la stanchezza come un effetto collaterale negativo dell'utilizzo di supplementazione di clorella. Questo studio pubblicato nel numero del 22 luglio 2003 del "Canadian Medical Association Journal" ha valutato gli effetti dell'integrazione orale di clorella per il suo possibile sistema immunitario migliorando i benefici negli adulti sani che hanno ricevuto una vaccinazione antinfluenzale. I partecipanti allo studio hanno ricevuto un placebo una dose giornaliera di cloruro di 200 mg o 400 mg per 28 giorni. L'affaticamento è stato segnalato più frequentemente come un effetto collaterale negativo da parte dei pazienti che hanno ricevuto il dosaggio di 200 milligrammi rispetto a quelli che hanno ricevuto il placebo o il dosaggio di 400 milligrammi. Considerazioni su

L'American Cancer Society afferma che la clorella è segnalato per essere sicuro in individui che non sono allergici; tuttavia non sono stati condotti studi per determinare la possibilità di effetti collaterali o potenziali effetti di un uso a lungo termine. Come con qualsiasi integratore alimentare informi il medico se prevedi di usare la clorella. Non utilizzare mai integratori alimentari in sostituzione delle cure mediche convenzionali.