Quali sono i benefici dellestratto di Ashwagandha?

'estratto di Ashwagandha è un integratore naturale derivato dalla radice dell'erba ayurvedica Withania somnifera. Questa erba è tradizionalmente presente in Africa e in India e può essere utile nel trattamento di una varietà di problemi di salute. L'estratto di Ashwagandha viene somministrato per via orale sotto forma di capsule tè o tintura. Parla con il tuo medico sui benefici dell'estratto di ashwagandha prima di iniziare a usare questo trattamento a base di erbe.

Applicazioni di salute storiche

Nella medicina tradizionale ayurvedica indiana e africana l'estratto di ashwagandha è usato per ridurre l'infiammazione causata dall'artrite ridurre le febbri e proteggere il corpo dalle malattie infettive riporta il sistema sanitario dell'Università del Michigan. Anche il trattamento con ashwagandha noto anche come ginseng indiano è stato storicamente utilizzato per indurre il sonno. Come tonico per la salute generale questo tipo di estratto è anche pensato per migliorare la salute e la longevità e aumentare l'energia.

Nei tempi moderni l'estratto di ashwagandha è classificato da molti erboristi come adattogeno. Adaptogen è una sostanza specifica che si ritiene possa migliorare la capacità del corpo di gestire lo stress. L'assunzione di integratori di estratto di ashwagandha può ridurre lo stress e l'affaticamento; tuttavia ad oggi questi benefici medicinali sono stati dimostrati solo in studi su animali. Ulteriori studi clinici sugli esseri umani sono necessari per supportare ulteriormente le proprietà antistress dell'estratto di ashwagandha.

Migliorare la funzione del sistema immunitario

L'estratto di Ashwagandha può anche aiutare a potenziare la funzione del tuo sistema immunitario che potrebbe renderlo più facile perché il tuo corpo combatta contro gli invasori patogeni. L'alto livello di ferro contenuto in questo integratore può aiutare a stimolare la produzione di globuli rossi o promuovere una crescita sana nei bambini afferma il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Preparato come tè l'estratto di ashwagandha può anche aumentare il numero di cellule immunitarie responsabili della distruzione di agenti patogeni infettivi nel corpo. I risultati ottenuti da studi sull'uomo che esaminano gli effetti immunitari dell'estratto di ashwagandha sono preliminari e sono necessari ulteriori studi controllati per convalidare questi risultati.

Attività anti-infiammatoria e anti-tumorale

Costituenti steroidei dell'ashwagandha chiamato withanolides può agire per ridurre l'infiammazione nel corpo che può aiutare a ridurre i sintomi di dolore o gonfiore. Inoltre studi in vitro condotti utilizzando specifiche linee cellulari tumorali dimostrano che l'estratto di ashwagandha può distruggere le cellule tumorali afferma Sloan-Kettering. Sebbene questi risultati preliminari siano incoraggianti sono necessari studi di ricerca più approfonditi sull'uomo per dimostrare le proprietà antinfiammatorie e antitumorali di questo integratore.

Ulteriori vantaggi

Tra gli ulteriori benefici associati all'estratto di ashwagandha funzionalità cerebrale potenziata depressione ridotta e ansia ridotta sebbene manchino dati sufficienti a sostegno di queste affermazioni. Le formulazioni topiche dell'estratto di ashwagandha possono servire come analgesico per la pelle. È stato anche dimostrato che il trattamento con questo integratore migliora la glicemia e la regolazione dell'insulina; tuttavia studi sugli effetti dell'estratto di ashwagandha sulla glicemia e sull'insulina sono stati eseguiti solo su animali.