Gymnema Sylvestre e perdita di peso

La gymnema sylvestre cresce nelle foreste tropicali meridionali e centrali dell'India. Le foglie di questa pianta rampicante legnosa sono state utilizzate in India per lungo tempo. Il suo soprannome è il "distruttore dello zucchero" per la sua presunta capacità di sopprimere i sapori dolci secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan. Si ritiene che questa erba abbia una varietà di benefici come l'aiuto nella perdita di peso e possedere proprietà ipolipemizzanti antiallergiche e antivirali. Come tutte le erbe il suo uso può comportare possibili pericoli quindi dovresti parlare con il tuo medico prima di usare gymnema sylvestre.

Dosaggio

Una dose suggerita è da 400 a 600 milligrammi al giorno di estratto standardizzato per contenere 24 percentuale di acido gymnemico secondo lo Swedish Medical Center. Prima di determinare la dose migliore per te è importante parlare con il medico. Marchi diversi possono avere ingredienti variabili o essere prodotti in modo diverso secondo lo standard naturale.

Evidenza per la perdita di peso

Uno studio di una combinazione di cromo niacina acido idrossicitrico e estratto di gymnema sylvestre indica che il suo uso può portare a una riduzione dell'indice di massa corporea e del peso secondo il numero di maggio 2004 di "Diabete obesità e metabolismo". Sono stati riportati anche effetti benefici sui livelli di lipidi nel sangue. Un altro studio sui ratti pubblicato nel numero di dicembre 2013 di "Drug Research" ha rilevato che questa erba può prevenire l'aumento di peso se usata a lungo termine mentre consuma una dieta ricca di grassi. Sono necessari ulteriori studi sull'uomo per confermare se questi risultati si applicano agli esseri umani.

Effetti collaterali

Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare i suoi effetti collaterali ma a partire da ora sappiamo che la gymnema può interferire con la nostra capacità di gusto cibi dolci Questa erba può anche abbassare i livelli di zucchero nel sangue e aumentare la pressione sanguigna sistolica secondo uno studio nel numero di giugno 2013 dell'Indian Journal of Medical Research.

Controindicazioni

Se sei allergico alle asclepiadi puoi sperimentare gli effetti avversi con gymnema quindi è necessario evitare di prenderlo. Se questa erba è sicura se si sta allattando o incinta non è ancora stata determinata; se entrambi si applicano a te è meglio evitare questa erba secondo Drugs.com. Se sei diabetico dovresti prendere la gymnema sylvestre solo sotto la supervisione del tuo medico.

Interazioni farmacologiche

La Gymnema sylvestre può interagire con alcuni farmaci in particolare i farmaci prescritti per il trattamento del diabete. Se prendi gliburide glipizide insulina o qualsiasi altro farmaco per il diabete parli con il medico prima di usare gymnema sylvestre.