Erbe per ripristinare PH Balance

ltre ad aggiungere sapore di firma a molti dei tuoi piatti preferiti le erbe offrono una ricchezza di potenziali benefici per la salute. Molte erbe contengono alti livelli di vitamine minerali e antiossidanti. Le erbe contengono anche sostanze fitochimiche che aiutano a prevenire e curare molte condizioni di salute comuni. Se si cerca di ripristinare il corretto equilibrio del pH aggiungere alcune erbe alla propria dieta o regime di integrazione può essere un punto di partenza utile. Consulta il tuo medico prima di usare le erbe per curare una condizione medica.

La maggior parte delle erbe e spezie sono alcalinizzanti scrive Naturopata e l'agitatrice Michelle Schoffro Cook DNM D.Ac. autrice del libro " La soluzione PH definitiva: bilancia la chimica del tuo corpo per prevenire la malattia e perdere peso. " Aglio zenzero basilico coriandolo origano e rosmarino punti metallici in molte cucine e giardini domestici moderni possono aggiungere una spinta alcalinizzante saporita ai tuoi cibi e ricette preferiti. Cook consiglia inoltre di sostituire caffè e tè con tè alle erbe per raddoppiare l'effetto alcalinizzante delle erbe.

Tarassaco e Bardana

Miscela di radice di tarassaco radice di bardana radice gialla e calotta cranica o radice di valeriana ha effetti alcalinizzanti che sono particolarmente efficaci per il mal di testa vascolare consiglia l'erborista Rosemary Gladstar nel suo libro "Rosemary Gladstar's Herbal Recipes for Vibrant Health: 175 tè tonici oli salvi tinture e altri rimedi naturali per l'intera famiglia". Utilizzare un rapporto di tre parti dente di leone due parti bardana e una parte gialla dock e bere 1/4 tazza con 1/4 cucchiaino. di zucchetto o valeriana ogni 30 minuti fino alla cessazione del mal di testa.

Pulizia delle erbe

Il succo di aloe vera ripristina l'equilibrio del pH calma l'infiammazione fornisce antiossidanti e ha un lieve effetto lassativo dice l'infermiera e naturopata Roni Deluz RN ND Ph.D. autore del libro "21 sterline in 21 giorni: la Detox di dieta Martha's Vineyard." Un certo numero di altre erbe sono utili per pulire colon fegato e reni e alcalinizzare il sistema. Caienna zenzero tarassaco erba medica cohosh nero boscaglia cascara sagrada psillio fibra di barbabietola crusca d'avena pectina di mele semi di finocchio e ghiaia sdrucciolevole forniscono tutti questi benefici.

Erbe minerali e ricche

Le erbe ad alto contenuto di minerali possono aiutare a ripristinare l'equilibrio del pH e ridurre la necessità per il corpo di consumare le sue riserve minerali in particolare il calcio per compensare gli effetti di una dieta acida. Alcune erbe ad alto contenuto di minerali includono ortiche paglia d'avena foglie di lampone rosso camomilla equiseto e tarassaco secondo la "Enciclopedia delle donne di medicina naturale: terapie alternative e medicina integrativa" dal naturopata Tori Hudson. Altre erbe con effetti particolarmente alcalinizzanti includono peperoncino cannella curry senape e tamari.