Le erbe che ti fanno sentire felice

Numerosi fattori influenzano i tuoi stati d'animo. I disturbi dell'umore osserva MerckManuals.com sono disturbi emotivi che coinvolgono lunghi periodi di tristezza o ansia e sono classificati come depressivi o bipolari. La tristezza è una risposta normale alla delusione o agli scenari scoraggianti ma una prolungata tristezza può essere un'indicazione di un disturbo sottostante. Certe erbe possono migliorare il tuo umore e farti sentire felice anche se è sempre saggio discutere le implicazioni sulla salute delle erbe con il tuo medico prima di usarle.

Disturbi legati all'umore

Ci sono numerosi stati d'animo correlati all'umore disturbi che possono contribuire a sentimenti di infelicità. Il servizio di salute mentale dell'Università McGill afferma che i comuni disturbi legati all'umore includono disturbi dell'adattamento con umore depresso disturbo distimico o depressione cronica depressione maggiore e disturbo maniaco-depressivo. Molte persone con disturbi legati all'umore o malattie depressive non cercano l'aiuto di cui hanno bisogno anche se la maggior parte delle persone con queste condizioni può sperimentare un cambiamento significativo nel loro stato d'animo o prospettiva con metodi di trattamento appropriati.

Erbe benefiche

Le erbe benefiche per il trattamento del disturbo legato all'umore o della depressione includono le erbe che possiedono un'azione antidepressiva. In "Medicina di erbe dal cuore della terra" Sharol Tilgner un medico naturopata ed esperto erborista afferma che alcune erbe aiutano a ristabilire un senso di pace o felicità in persone che soffrono di umori bassi o depressione tra cui arancio e lavanda essenziali olii Avena sativa camomilla zucchetto kava kava erba di San Giovanni e schisandra. Altre erbe benefiche includono ginseng melissa e zenzero.

La lavanda è uno degli ingredienti botanici più frequentemente prescritti per il basso umore e la depressione. Secondo Phyllis A. Balch un ricercatore nutrizionale e autore di "Prescription for Nutritional Healing" l'olio essenziale di lavanda può aiutare a ridurre lo stress e alleviare la depressione. La lavanda possiede un'azione antinfiammatoria ed è utile nel trattamento dell'esaurimento e dell'incapacità di dormire o di insonnia. L'insonnia stessa può contribuire a sentimenti di tristezza e basso umore. Questo rimedio a base di erbe può anche aiutare a trattare la nausea e l'indigestione.

Considerazioni

I disturbi legati all'umore e le malattie depressive sono seri problemi di salute che di solito traggono beneficio da cure tempestive e appropriate. Se stai provando sentimenti di prolungata tristezza considera di visitare un operatore sanitario qualificato per le cure di cui hai bisogno. In molti casi i trattamenti pertinenti suggeriti dal medico possono essere combinati con la terapia del linguaggio per ottenere risultati ottimali. Le medicine a base di erbe sebbene spesso utili nel farti sentire felice non dovrebbero essere usate da sole. Le erbe sono utilizzate al meglio sotto la cura e la supervisione di un operatore sanitario esperto.