Quali sono i benefici per la salute di Kava Kava?

ava Kava noto anche semplicemente come kava è una pianta a base di erbe polinesiane il cui nome latino - Piper methysticum - significa "pepe inebriante". Le radici di questa pianta sono tipicamente macinate in una poltiglia e aggiunte all'acqua per formare una bevanda che è conosciuta da secoli per il suo effetto tranquillizzante. Gli abitanti delle isole del Pacifico usavano il kava come parte di rituali e cerimonie ma oggi è comunemente usato come bevanda sociale simile all'alcol. Sebbene la ricerca sulla sua sicurezza continui kava è legata a numerosi benefici per la salute.

Ridurre l'ansia

Kava è noto per il suo umore che eleva ha un effetto rilassante ed è spesso usato per alleviare l'ansia. I kavalattoni che sono sostanze che influenzano il cervello e il sistema nervoso centrale sono collegati all'effetto sedativo di kava. Uno studio pubblicato nel "Canadian Medical Association Journal" nel novembre 2003 ha affermato che prove scientifiche da studi randomizzati controllati con placebo in doppio cieco hanno concluso che il kava è un trattamento efficace per l'ansia. Lo studio raccomanda una dose di 100 milligrammi di estratto di kava (standardizzato per contenere il 70% di kavalactones) somministrato due o tre volte al giorno.

Sleep Aid

Uno studio pubblicato nel "Journal of Psychopharmacology" a luglio Nel 2005 in una prova personale - non in doppio cieco - nell'insonnia indotta da stress Kava ha migliorato il sonno e la combinazione di kava e valeriana è stata ancora più efficace per il trattamento dell'insonnia. Secondo MedlinePlus kava può anche essere efficace nel ridurre i sintomi di astinenza nelle persone che devono interrompere l'assunzione di medicinali per il sonno noti come benzodiazepine. Le persone che assumono farmaci sedativi non devono assumere kava in combinazione con i sedativi perché possono causare sonnolenza estrema e rallentamento dei riflessi.

Altri vantaggi

I kavalattoni sono associati a ulteriori benefici per la salute. Queste sostanze chimiche prodotte dalla radice di kava riducono le convulsioni e contengono anche proprietà antidolorifiche secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Kava è anche usato per trattare il disturbo da deficit di attenzione-iperattività o ADHD mal di testa dolori muscolari sindrome da stanchezza cronica infezioni del tratto urinario e alcune infezioni del tratto respiratorio. Kava viene anche applicato esternamente per alcune malattie della pelle per aiutare la guarigione e agire come antidolorifico.

Considerazioni sulla sicurezza

Sebbene kava offra diversi benefici per la salute esistono problemi di sicurezza. Le donne in gravidanza o in allattamento non devono assumere kava. Le persone che soffrono di depressione dovrebbero anche evitare il kava perché potrebbe peggiorare la depressione secondo MedlinePlus. Kava può causare danni al fegato; uno studio pubblicato nel "Canadian Medical Association Journal" nel novembre 2003 ha segnalato 25 casi di kava in Germania e Svizzera di gravi effetti tossici sul fegato tra cui epatite cirrosi e insufficienza epatica oltre a un caso negli Stati Uniti che richiedeva un trapianto di fegato. A causa dei potenziali rischi consultare il proprio medico prima di iniziare l'uso di kava.