Quali sono i benefici per la salute del sambuco?

l sambuco noto con il nome di Sambucus nigra è un arbusto fruttifero originario dell'Europa e del Nord America. Con una lunga storia di utilizzo nella medicina popolare il sambuco è stato ricercato negli ultimi vent'anni per i suoi benefici medicinali in particolare per le sue qualità antivirali di richiamo immunitario e per i possibili effetti sulla perdita di peso.

Immune System Booster

L'arbusto di sambuco cresce tipicamente a circa 10 piedi di altezza e mostra fiori gialli e bianchi all'inizio dell'estate seguiti da bacche blu o nere profonde che di solito maturano intorno a settembre.

Secondo Michael Murray ND autore di "La guida del libro delle pillole alle medicine naturali" solo le bacche blu e nere hanno proprietà medicinali e sono state usate nella medicina popolare fin dai tempi dei romani. I sambuco sono ricchi di flavonoidi che sono composti naturali con qualità antiossidanti che proteggono le cellule da danni o infezioni. Il sambuco contiene anche vitamina A B quantità significative di vitamina C e amminoacidi. Tutti questi nutrienti possono aiutarti a stare in salute e prevenire le malattie aumentando il tuo sistema immunitario.

May Fight Influenza

Un estratto di sambuco standardizzato può offrire un'alternativa sicura e naturale al trattamento dell'influenza di tipo A e B suggerisce A. Jakay Rones e soci sulla base del loro studio in doppio cieco controllato con placebo pubblicato nel numero di "Journal of Alternative and Complimentary Medicine New York" inverno 1995. L'efficacia di questo estratto di sambuco è stata valutata su un gruppo di soggetti durante un importante focolaio del virus dell'influenza a Panama nel 1993. Gli autori hanno scoperto che il 90% dei soggetti che prendevano l'estratto di bacche di sambuco erano completamente guariti entro due o tre giorni dove il gruppo placebo raggiunto lo stesso risultato entro sei giorni.

Un altro studio condotto da B.Roschek pubblicato nel numero di luglio 2009 di "Fitochimica" suggerisce che l'efficacia dell'estratto di sambuco è paragonabile con l'efficacia dei preparati tradizionali Tamiflu e Amantadina per Infezioni virali H1N1.

Il sambuco può aiutarti a perdere peso secondo uno studio osservazionale condotto da C. Chrubasik e associati dall'Istituto di medicina legale dell'Università di Friburgo in Germania. Lo studio ha incluso 80 partecipanti che hanno consumato succo di sambuco giornaliero arricchito con estratti di polvere di fiori di sambuco e bacche così come estratti a base di asparagi. Gli autori hanno scoperto che questa formula a base di erbe ha migliorato significativamente non solo il peso ma anche la pressione sanguigna lo stato fisico ed emotivo dei partecipanti. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati clinici.

Considerazioni

Bere il tè al sambuco è considerato sicuro tuttavia se si considerano gli estratti di bacche di sambuco o gli sciroppi consultare un professionista qualificato per scoprire il dosaggio ottimale possibili effetti collaterali e interazioni farmacologiche.