Salute e malattia
Discutete le vostre intenzioni con il vostro medico. Il tuo farmacista è anche una buona risorsa soprattutto quando si tratta di conoscere effetti collaterali dannosi o interazioni farmacologiche indesiderate. È meglio se fai qualche ricerca avanzata da solo in modo che tu possa venire preparato con un elenco dettagliato di domande.
Determina quale supplemento è il migliore. CoQ10 è disponibile in forma liquida capsule in gel compresse compresse masticabili e persino spray per la bocca. Il CoQ10 è reperibile in commercio in qualsiasi negozio di alimenti naturali o in farmacia. Anche il tuo droghiere locale può portarlo. Il CoQ10 è anche disponibile come prescrizione medica e può essere coperto dall'assicurazione sanitaria o dal piano di prescrizione di farmaci. Il nome generico di CoQ-100 è l'ubiquinone.
Monitora gli effetti collaterali. CoQ10 ha pochissimi effetti collaterali. I problemi più comuni riportati con questo integratore tendono a influenzare il tratto digestivo. In caso di diarrea mal di stomaco nausea o perdita di appetito consultare il medico. Alcune persone hanno segnalato problemi di sonno. Se si verifica una reazione allergica grave consultare immediatamente il personale di emergenza.
Suggerimento
Poiché il CoQ10 è liposolubile è consigliabile assumerlo con il cibo per massimizzare l'assorbimento. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland se preso di notte il corpo può utilizzarlo meglio. Il CoQ10 può anche essere trovato in alimenti come il salmone e il tonno e il fegato di manzo. I cereali integrali offrono un'altra buona fonte di CoQ10. Una dieta equilibrata può annullare la necessità di integrazione.
Avvertenze
Il dosaggio raccomandato per gli adulti è da 30 a 200 mg al giorno; il dosaggio esatto dipende dalla condizione che si sta tentando di trattare e dovrebbe essere discusso con il proprio medico. Sebbene il CoQ10 sia relativamente sicuro per la maggior parte delle popolazioni coloro che assumono fluidificanti del sangue come il warfarin dovrebbero evitare questo supplemento. Inoltre se sei incinta o allatta evita il CoQ10.
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