Effetti collaterali dei granuli di lecitina

Come supplemento la lecitina può essere utile nel trattamento del colesterolo alto e dei disturbi neurologici come la demenza secondo Drugs.com. Mentre la lecitina è una sostanza naturale che si trova in una varietà di alimenti ed è sicura per la maggior parte delle persone c'è sempre un potenziale rischio di effetti collaterali quando la si assume in forma di supplemento.

Reazione allergica

Un potenziale lato l'effetto degli integratori di lecitina è una reazione allergica. Anche se non sempre gli integratori di lecitina sono di solito prodotti a base di soia. La soia è uno degli otto allergeni alimentari più comuni. Tuttavia qualsiasi ingrediente nel supplemento può causare una reazione. I sintomi di una reazione allergica possono includere irritazione della pelle difficoltà di respirazione gonfiore disturbi di stomaco nausea vomito o diarrea. Se si dispone di una reazione allergica al supplemento contattare immediatamente il medico.

Distress gastrointestinale

Anche se questi effetti indesiderati non sono molto comuni secondo Drugs.com alcune persone si sono lamentati di vari problemi digestivi dopo prendendo integratori di lecitina. Alcuni di questi disturbi includono un aumento della salivazione nausea e altri problemi gastrointestinali. Ci sono state anche segnalazioni di epatite che è un'infiammazione del fegato. Se riscontri problemi digestivi dopo aver assunto il tuo integratore potresti smettere di prenderlo e consultare il tuo medico per discutere i rischi e il piano d'azione.

Perdita di appetito

Anche se alcune persone potrebbero apprezzare questo effetto collaterale Inoltre gli integratori di lecitina sono noti per causare una perdita di appetito afferma Drugs.com. Ciò può essere dovuto al fatto che la lecitina è una fonte di grassi. Alcune marche di granuli di lecitina contengono 8 grammi di grasso per porzione raccomandata. Il grasso rallenta lo svuotamento dello stomaco che potrebbe farti sentire pieno a lungo e influire sul tuo appetito.

Weight Gain

Un altro possibile effetto collaterale degli integratori di lecitina è l'aumento di peso. Come fonte di grassi questi supplementi sono anche una fonte di calorie. Una marca ha 75 calorie per porzione. Se non stai monitorando le calorie derivanti dai supplementi di lecitina potresti aumentare di peso. Consumare 75 calorie in più al giorno può aggiungere 7 sterline in più alla fine di un anno. Ridurre l'assunzione altrove o ottenere più attività può aiutare a prevenire l'aumento di peso.