Rimedi domestici naturali per bruciori di stomaco

Niente rovina un buon pasto abbastanza come un bruciore di stomaco. Quella scomoda sensazione di bruciore al petto proviene dal flusso di ritorno del contenuto dello stomaco nel tubo del cibo. Ciò si verifica quando l'anello muscolare che normalmente mantiene il cibo nello stomaco non riesce. Bruciore di stomaco occasionale è comune e semplici rimedi casalinghi possono alleviare il tuo disagio. Rimozione della pressione sullo stomaco evitare cose che innescano o peggiorano i sintomi e prendendo un rimedio naturale sono tra le opzioni per alleviare il bruciore di stomaco.

Stop The Squeeze

Il tuo stomaco si estende mentre si riempie di cibo e bevande. Se sovraccarichi tuttavia la pressione all'interno può sopraffare l'anello muscolare che trattiene il cibo nello stomaco - e può causare bruciore di stomaco. In questa circostanza le misure che riducono la pressione dello stomaco possono alleviare i sintomi di bruciore di stomaco. Allentando i vestiti stretti o cambiando in qualcosa di più comodo può aiutare. Stare in piedi piuttosto che sedersi o sdraiarsi riduce anche la pressione dello stomaco. Fare una passeggiata può aiutare stimolando il movimento del cibo dallo stomaco all'intestino. Inclinare o esercitare strenuamente può peggiorare i sintomi.

Guarda come si mangia

Modificare il modo in cui si mangia può fare molto per ridurre la frequenza dei bruciori di stomaco. Mangiare pasti più piccoli aiuta a evitare di riempire troppo lo stomaco - e può aiutarti a perdere qualche chilo che può ridurre gli attacchi di bruciore di stomaco se sei in sovrappeso. Mangiare lentamente anziché ingurgitare il cibo riduce la quantità di aria ingerita nello stomaco limitando così la pressione nello stomaco. Oltre a molti altri effetti dannosi il fumo contribuisce al bruciore di stomaco ed è qualcosa che sicuramente vorrai evitare.

Guarda cosa mangi

Quello che mangi può essere un fattore del bruciore di stomaco come certi cibi e bevande può innescare o aggravare i sintomi. Gli alimenti che sono speziati acidi o ricchi di grassi sono reati comuni. Le bevande a cui prestare attenzione includono bevande gassate caffè alcol e succhi di agrumi. Non è necessario eliminare tutti i potenziali alimenti trigger. Basta limitare l'assunzione di quelli che sono problematici per te. Tenere un diario alimentare può aiutarti a identificare quali alimenti in genere scatenano i tuoi episodi di bruciore di stomaco.

Considerare un prodotto naturale

Alcuni prodotti naturali possono aiutarti ad alleviare il bruciore di stomaco. Gli antiacidi naturali che sono biologici senza conservanti e senza glutine sono disponibili nei negozi specializzati e possono fornire un rapido sollievo dal bruciore di stomaco neutralizzando l'acido dello stomaco. Il bicarbonato di sodio ha lo stesso effetto ma può essere potenzialmente pericoloso - quindi parla con il tuo medico prima di usarlo. La pectina un tipo di fibra di frutta può ricoprire il tubo del cibo e alleviare i sintomi del bruciore di stomaco anche se questo non è stato dimostrato in studi di ricerca. L'aceto di sidro di mele è un altro comune rimedio contro il bruciore di stomaco che non è stato testato in studi di ricerca ma alcune persone lo trovano utile. Due piccoli studi hanno scoperto che dosi giornaliere di d-limonene - una sostanza presente negli oli di agrumi - possono ridurre la frequenza dei sintomi di bruciore di stomaco secondo un articolo di "Medicine alternative alternative" del settembre 2007.

Il bruciore di stomaco occasionale non è generalmente nulla di cui preoccuparsi. Parlate con il vostro medico tuttavia se si verificano bruciori di stomaco frequenti per essere sicuri che non vi è un problema medico di base. Chiedere assistenza medica immediata in caso di dolore toracico accompagnato da eccessiva sudorazione mancanza di respiro vertigini o svenimenti poiché questi sintomi possono segnalare un attacco cardiaco.