Grave mal di testa dopo lesercizio

e si manifestano forti mal di testa dopo l'allenamento si può considerare di variare la routine di allenamento per prevenirli. I mal di testa post-esercizio sono comuni e possono essere causati da una varietà di fattori. Se avverti frequentemente mal di testa dopo l'allenamento consulta il tuo medico per assicurarti che la causa non sia grave specialmente se hai anche vomito o doppia visione.

Il mal di testa post-allenamento è primario o secondario secondo MayoClinic.com. I mal di testa primari sono solitamente innocui e facilmente prevenuti con l'uso di farmaci. I mal di testa secondari sono spesso più gravi. Un mal di testa secondario dopo l'esercizio fisico può essere un segno di emorragia interna o di un tumore al cervello.

Il mal di testa primario è un mal di testa palpitante che si manifesta su entrambi i lati della testa dopo un intenso esercizio fisico. I mal di testa secondari si sentono come mal di testa primari ma sono spesso accompagnati da vomito perdita di coscienza doppia visione o rigidità del collo.

Esercitare mal di testa si sviluppano più spesso dopo esercizi strenui come la corsa il canottaggio tennis nuoto e sollevamento pesi secondo MayoClinic.com. I medici non sanno esattamente perché si verificano mal di testa post-esercizio ma alcuni medici ritengono che l'esercizio fisico faticoso causi la dilatazione dei vasi sanguigni nella testa portando a mal di testa. Potresti avere maggiori probabilità di provare mal di testa durante l'allenamento quando fa caldo o ad alta quota o se hai una storia familiare di emicrania.

Il mal di testa da esercizio secondario è causato da gravi condizioni mediche come emorragia interna tumori o flusso sanguigno ristretto.

Malattie e condizioni | I medici prescrivono comunemente farmaci anti-infiammatori e che abbassano la pressione sanguigna per curare il mal di testa. Normalmente prenderete questi farmaci un'ora o due prima di eseguire un intenso esercizio fisico. Puoi anche provare a prendere l'aspirina prima di allenarti come misura preventiva.

Assicurati di riscaldarti correttamente prima di allenarti per ridurre il rischio di contrarre il mal di testa. Evitare di lavorare fuori quando il clima è caldo e umido. Rimanere idratati prima durante e dopo l'allenamento per tenere a bada i mal di testa. Bevi una bevanda sportiva potenziata con elettroliti o mangia una banana prima di allenarti per evitare di disidratarti e assicurati che il tuo corpo abbia elettroliti in abbondanza.