Esercizio fisico, mal di testa e punti di vista

'esercizio fisico può a volte portare a mal di testa e a vedere i punti se sei stanco ti tieni eccessivamente o sei disidratato. In alcuni casi l'esercizio stesso può causare il mal di testa che può essere motivo di preoccupazione a seconda della causa sottostante. L'esercizio fisico potrebbe semplicemente esacerbare un'altra condizione come l'emicrania. Se hai mal di testa e vedi costantemente i punti mentre ti alleni consulta un medico. Esercizio Mal di testa

Esercizio di mal di testa anche noti come mal di testa da sforzo si verificano durante o dopo un allenamento più pesante come corsa nuoto o sollevamento pesi . Secondo la Mayo Clinic l'esercizio del mal di testa è diviso in due categorie. Gli esercizi di mal di testa primari derivano esclusivamente dall'esercizio e sono innocui. Ciò che li causa non è chiaro ma possono essere trattati con i farmaci. Il mal di testa degli esercizi secondari deriva da un'altra causa sottostante come i problemi con i vasi sanguigni del cervello e del cuore. Il mal di testa da sforzo primario dura da 5 minuti a 48 ore mentre il mal di testa da esercizio secondario dura spesso un giorno o più. Entrambi i tipi di mal di testa condividono i sintomi di un mal di testa palpitante bilaterale ma un mal di testa da esercizio secondario può anche avere sintomi di vomito visione doppia e rigidità del collo. Se questi sintomi si verificano consultare immediatamente un medico.

Ipertensione

Uno su tre adulti americani e due su tre di quelli over 65 soffrono di ipertensione secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. L'ipertensione nota anche come ipertensione ha una varietà di cause. Mentre la mancanza di esercizio fisico può essere una causa se l'ipertensione è incontrollata l'esercizio fisico può rendere i sintomi più evidenti. Oltre a mal di testa e disturbi visivi potresti anche provare nausea confusione e convulsioni. Consulta il tuo medico per controllare la pressione sanguigna.

Emicrania

L'emicrania è una causa comune di mal di testa lancinante accompagnata da disturbi visivi. La causa delle emicranie non è chiaramente compresa ma si ritiene che la genetica e i fattori ambientali svolgano un ruolo. Le emicranie sono complicate e possono avere una varietà di sintomi ma sono spesso descritti come palpitanti e su un lato della testa. Alcuni malati di emicrania sperimentano distorsioni visive come la visione di punti o lampi di luce. Anche la sensibilità alla luce è un sintomo comune. L'esercizio fisico non è causa di emicranie ma può renderlo peggiore o più evidente a causa dell'aumento del flusso sanguigno al cervello.

Altre cause

La mancanza di nutrizione affaticamento e disidratazione può influire sulla quantità di flusso di sangue al cervello che porta a mal di testa e problemi visivi come la visualizzazione di macchie in particolare durante l'esercizio. Per evitare la disidratazione bere da una a tre tazze d'acqua prima di fare esercizio e bere molta acqua durante e dopo. Mangia un pasto più piccolo da 2 a 4 ore prima di allenarti e riposati molto la sera prima. Se hai dimenticato di mangiare o di saltare il tuo pasto mangia un piccolo spuntino non meno di 30 minuti prima di fare esercizio.

Trattamento

Non appena inizi a sentire un mal di testa in arrivo o inizi a vedere i punti Bevi acqua o mangi un piccolo spuntino se sospetti che la disidratazione o la mancanza di cibo causino il tuo problema. Se il mal di testa non scompare o è accompagnato da altri sintomi come nausea torcicollo o sensazione di svenimento consultare immediatamente un medico. Se si verificano regolarmente mal di testa e si vedono punti durante l'allenamento astenersi dall'esercitare fino a quando si consulta un medico. Ci sono alcuni gravi disturbi medici che potrebbero essere il colpevole e l'esercizio fisico potrebbe peggiorare i problemi sottostanti.