Cinque sintomi di stress cronico

Lo stress è un fatto quotidiano - e non tutto lo stress è cattivo. Se provi stress per un test imminente studi. Se provi tensione per una discussione con il tuo amico ti impegni a risolvere il conflitto. Quando lo stress delle nostre vite travolge la nostra capacità di far fronte a un periodo prolungato tuttavia attraversiamo il regno dello stress cronico che può portare a una varietà di sintomi fisici mentali ed emotivi.

Mal di testa

Il mal di testa è un sintomo comune di stress cronico. Il legame tra stress e mal di testa è talmente ben radicato che esiste persino un nome: mal di testa da tensione. In un articolo del 2009 il neurologo Dr. Yaniv Chen ha riportato l'incidenza dei mal di testa legati allo stress affermando "La cefalea di tipo tensivo è il mal di testa più comune e più economicamente costoso." Oltre al suo ruolo nel mal di testa di tipo tensivo lo stress è stato anche implicato come causa di emicrania in persone predisposte a tale condizione.

L'asse cervello-intestino descrive una vasta rete di connessioni bidirezionali tra cervello e midollo spinale ( il sistema nervoso centrale) e le vie nervose del sistema gastrointestinale. È stato dimostrato che lo stress psicologico è un fattore importante sia nella sindrome dell'intestino irritabile che nei disturbi gastrointestinali funzionali. Da questi link è chiaro che il disagio psicologico può influenzare il sistema gastrointestinale. Lo stress cronico è stato collegato a una varietà di sintomi di sofferenza addominale tra cui disturbi allo stomaco dolore addominale eccesso di cibo e perdita di appetito.

Disagio toracico

La Mayo Clinic rileva dolore al petto e palpitazioni cardiache (essere consapevoli del tuo cuore che batte rapidamente irregolarmente o eccessivamente forte) possono essere sintomi di stress cronico. La realtà e l'eventuale gravità di questi sintomi è dimostrata da ciò che è stato chiamato "la sindrome del cuore infranto" in cui le camere inferiori del cuore cambiano effettivamente forma temporaneamente in risposta a un grave disagio emotivo o psicologico. La sindrome imita i sintomi di un attacco di cuore.

Ansia

L'ansia è un altro sintomo comune di stress cronico. Può essere accompagnato da sintomi strettamente correlati come irrequietezza irritabilità rabbia dimenticanza e disattenzione.

Disturbo del sonno

Lo stress cronico è stato associato a disturbi del sonno che possono assumere varie forme. La difficoltà ad addormentarsi il sonno agitato il risveglio notturno e il risveglio precoce sono possibili sintomi di stress cronico.