Dolore al collo dopo lallenamento

Hai appena corso un miglio e la tua testa sta martellando. Peggio ancora il collo si sente stretto e dolorante. Se questo succede a te non sei solo. Esercizio mal di testa sono in qualche modo comuni e non sempre gravi. Tuttavia possono essere segni di condizioni mediche pericolose. Indipendentemente dal tipo di lesione che sembra colpire la testa e il collo parla al tuo medico dei tuoi sintomi.

Tipi di mal di testa da esercizio

MayoClinic.com identifica due tipi di mal di testa da esercizio: primario e secondario. I mal di testa primari sono generalmente innocui e spesso possono essere prevenuti assumendo farmaci. I mal di testa secondari tuttavia possono indicare gravi condizioni di base tra cui emorragia cerebrale tumore o malattia coronarica. I mal di testa secondari possono essere abbastanza dolorosi da richiedere l'assistenza medica di emergenza.

Sintomi da cefalea da esercizio

È importante sapere quale tipo di esperienza potresti avere. Mal di testa primari sono palpitanti si verificano durante o dopo un intenso esercizio fisico e colpiscono entrambi i lati della testa. I mal di testa secondari sono gli stessi ma durano almeno un giorno e sono accompagnati da vomito perdita di coscienza visione doppia e rigidità del collo. Indipendentemente dal tipo di mal di testa che hai parla con il tuo medico per sicurezza.

Tension Headache

Se i tuoi sintomi si verificano in altri momenti della giornata e dopo l'esercizio potresti soffrire di mal di testa. I mal di testa da tensione possono influire su di voi in tutti i tipi di situazioni e talvolta sono causati da sforzi eccessivi. Tensione mal di testa tendono ad iniziare nella parte posteriore della testa facendolo sentire come se fosse schiacciato. I muscoli del collo delle spalle e della mascella possono sentirsi stretti e doloranti. La cefalea di tensione colpisce fino al 78% della popolazione secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.

Collo al collo

Se il tuo dolore si sente più centrato nel collo potrebbe essere una tensione al collo. Questo può essere scomodo ma non pericoloso e può essere causato da qualsiasi movimento innaturale del collo e della testa - anche da colpo di frusta da un infortunio sportivo. Per ceppo collo e colpo di frusta la soluzione migliore è evitare di muovere la testa e il collo. Potresti prendere una quantità ragionevole di farmaci antidolorifici da banco e applicare un impacco di ghiaccio. Se il dolore persiste per oltre una settimana o il collo è estremamente rigido parlane con il tuo medico per il trattamento.

Soluzione

Se il tuo mal di testa e il dolore al collo si stanno affievolendo quando hai finito questo articolo probabilmente sei al sicuro. Tuttavia è una buona idea scoprire la causa del tuo dolore. Pensa al tuo allenamento: ti sei esagerato? Spingere troppo forte? Esercizio al caldo o in alta quota? Prova ad evitare quei fattori di rischio da ora in poi. Se il tuo mal di testa e il dolore al collo persistono o ti danno più di una moderata quantità di disagio contatta il tuo medico per un consiglio. A causa dei rischi associati a gravi mal di testa è meglio prevenire che curare.