Qual è la differenza tra glucosamina e condroitina?

La glucosamina e la condroitina sono spesso vendute insieme come un unico integratore sanitario; tuttavia sono due sostanze diverse. Entrambi hanno un effetto sulla cartilagine nelle articolazioni del corpo ma in modi diversi. Mentre puoi prendere i due supplementi separatamente alcuni studi suggeriscono che potrebbero essere i migliori se usati insieme.

Glucosamina

La glucosamina si trova naturalmente nel corpo in particolare nella cartilagine: è uno dei mattoni di cartilagine e si trova anche nel fluido che lubrifica le articolazioni del corpo. Il lavoro della glucosamina nel corpo è generare produzione e riparazione della cartilagine. Può anche essere fabbricato e venduto in forma di supplemento: questo tipo di glucosamina spesso proviene dalla cartilagine animale. Esistono diverse varietà di glucosamina over the counter tra cui glucosamina solfato glucosamina cloridrato e n-acil glucosamina. Molte persone assumono glucosamina per la salute delle articolazioni spesso in combinazione con l'integratore condroitina.

Condroitina

La condroitina è una sostanza simile che si trova anche naturalmente nelle articolazioni del corpo. Come la glucosamina svolge un ruolo nel mantenimento della salute delle articolazioni. La condroitina è importante per la produzione di cartilagine che mantiene le superfici delle articolazioni che si muovono senza intoppi mentre sfregano insieme. Aiuta anche la cartilagine ad assorbire il fluido che è vitale per la salute della cartilagine e può impedire ad alcuni enzimi distruttivi di rompere la cartilagine. La condroitina è generalmente disponibile come condroitin solfato. La condroitina da banco viene anche da fonti animali. La condroitina è spesso associata alla glucosamina anche se può essere acquistata da sola in forma di integratore.

Usi per ciascuno

Sia la glucosamina che la condroitina svolgono un ruolo importante nella salute delle articolazioni. Combinati sono alcuni degli integratori più comuni presi da persone con artrite. Tuttavia separatamente sono anche ricercati per il loro ruolo nel controllo dei sintomi di altre malattie croniche. Ad esempio condroitina può aiutare con il trattamento delle infezioni della vescica. La glucosamina può anche ridurre alcuni dei sintomi della malattia infiammatoria intestinale come il morbo di Crohn e la colite ulcerosa. La ricerca di questi altri usi della glucosamina e della condroitina è preliminare ma mostra un potenziale.

Sia la glucosamina che la condroitina hanno un impatto sulla cartilagine e sui liquidi articolari sebbene i loro effetti varino leggermente. Questo potrebbe spiegare perché sono spesso commercializzati insieme come un unico supplemento. La ricerca esaminata dal Medical Center dell'Università del Maryland suggerisce che la glucosamina e la condroitina funzionano meglio per il trattamento dell'artrite se utilizzate in gruppo. Ad oggi non vi è alcuna prova concreta del fatto che entrambi i supplementi possano migliorare significativamente la salute delle articolazioni o il lento deterioramento delle artriti. Tuttavia se assunti insieme i due potrebbero offrire un ulteriore sollievo dal dolore per le persone con artrite da moderata a grave.