Supplementi di potenziamento della memoria

La mancanza di sonno lo stress aggiunto e carichi di attività pesanti possono contribuire alla riduzione della memoria. Secondo il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan anche la lieve perdita di memoria è una parte normale del processo di invecchiamento. Gli integratori alimentari come ginkgo biloba e ginseng possono migliorare le capacità di memoria e ridurre la progressione delle malattie legate alla memoria. Poiché gli integratori alimentari possono causare effetti collaterali e interagire con i farmaci viene suggerito l'approvazione e la guida del medico.

Ginkgo Biloba

Il ginkgo biloba noto anche come ginkgo è una specie di albero antica riconosciuta nel corso della storia per la sua guarigione proprietà. Anche se mancano prove scientifiche l'University of Maryland Medical Center o UMMC suggerisce che il ginkgo biloba può prevenire o ridurre la perdita di memoria associata alla demenza e alla malattia di Alzheimer. Può anche migliorare la funzione di memoria negli anziani. Ulteriori benefici possono includere una migliore funzione cognitiva funzione sociale e benessere emotivo. Sebbene il ginkgo biloba sia aggiunto a numerose barrette e bevande dietetiche potrebbero essere necessari integratori che forniscono quantità maggiori di ginkgo per migliorare in modo significativo la funzione della memoria.

Serina fosfatidilica

La serina fosfatidilica o PS è un naturale il grasso che si verifica è noto per il beneficio della funzione cerebrale. Secondo il Langone Medical Center della New York University la PS può migliorare la funzione cerebrale le capacità di memoria e la concentrazione mentale. Può anche aiutare a prevenire il declino cognitivo legato all'età compresa la perdita di memoria. Gli integratori di PS sono derivati ​​dalla soia o da altre fonti vegetali.

Bacopa

Il bacopa alle erbe è riconosciuto nella medicina ayurvedica come potenziatore della memoria. Si ritiene inoltre che migliori le capacità di apprendimento e la concentrazione mentale e possa ridurre i casi di ansia problemi cardiovascolari e disturbi digestivi. Bacopa è stato trovato non solo per migliorare la memoria ma migliora anche la funzione cerebrale complessiva secondo un rapporto nel numero del 2004 di "Alternative Medicine Review".

Acetil-L-carnitina

Acetil-L -carnitina o ALC è un composto derivato da amminoacidi blocchi di costruzione della proteina che aiutano il corpo a convertire il grasso in energia. Sebbene il corpo crei una quantità sufficiente di ALC in persone sane quelli con determinate condizioni come l'angina potrebbero essere carenti. L'UMMC spiega che sebbene le ricerche sull'efficacia di ALC siano preliminari alcuni medici ritengono che l'integrazione della sostanza nutritiva possa rallentare la progressione di malattie legate alla memoria come l'Alzheimer. Tuttavia UMMC riferisce anche che altri studi non hanno trovato alcun beneficio quindi sono necessarie ulteriori ricerche.

Ginseng siberiano

Il ginseng siberiano un integratore derivato dalla pianta che si ritiene possa promuovere la funzione immunitaria può anche avere proprietà di conservazione della memoria . Sebbene la ricerca sia preliminare alcune persone che assumono integratori di ginseng siberiano affermano di aver aumentato la funzione cognitiva e le capacità di memoria. Il ginseng siberiano è disponibile in estratti liquidi e solidi in polvere capsule compresse radici essiccate e forme di tè. L'UMMC avverte che numerosi integratori di ginseng siberiani venduti negli Stati Uniti sono stati scoperti per non contenere affatto ginseng. Per questo motivo il ginseng siberiano deve essere acquistato approvato e monitorato da professionisti qualificati in medicina naturale.